积极心理学：建设亲密关系的10种武器

关注我们，关注幸福。共建美好生活。

1.努力的意愿。愿意提升夫妻或恋爱关系，为悦己者容。

2.提高表达性。主动与配偶讨论如何提升关系，鼓励对方向自己表露心声和情感。

3.表忠心。强调自己对关系的忠诚，表达对婚姻或恋爱的乐观态度。

4.共享朋友圈。关注配偶的朋友和社会关系，愿意与配偶的朋友或家人交往。

5.分担任务。设立共同目标，愿意分担责任和义务，包括日常开支、育儿等。

6.共同生活。愿意花时间陪伴对方，一起进行日常活动。

7.一起玩。发展共同爱好，共度快乐时光，旅游、看电影、吃饭、陪孩子玩。多开玩笑。

8.相互支持。寻求配偶的建议，在配偶陷入困境时，给予帮助和支持。

9.冲突管理。当自己犯错时，及时道歉。对方犯错时，要有耐心，并谅解他/她。

10.回避。避免讨论敏感话题，尊重彼此的隐私和独处的需要。

作者：中健心理李老师。国家二级心理咨询师，心理健康文化传播者。