不敢相信！我看起来特别开朗，怎么会是抑郁症？-微笑型抑郁

在我按照既定计划，咨询完全部的学生后，我收拾下自己的东西，打算离开。

一个老师跟在我身后，似乎要送我，但又不是特别坚决的送我离开的样子。

看着他欲言又止的样子，我笑着说：嗯，我并不着急走，如果你有什么想说的，可以跟我聊一聊。当然咨询已经结束了，所以这不是正式的咨询，咱们可以就像朋友一样，想说啥都行。

为什么我先把“不是正式咨询“说在前面，因为，对于一部分求助者来说，做出“去咨询”是一件很重大的事。尤其是有抑郁倾向的人，做一个决定并且去执行，想一想都觉得有压力。因此，我在开始的时候会尽量淡化“咨询”的严重性。

大概是聊天的开场白让他放下了包袱。他开始尝试着表达。

“王老师，我不知道是怎么了，我就是觉得我有点不对劲。”

“嗯，发生什么事，让你这样想呢？”

“我站在窗户那儿，仿佛听到有个声音，让我‘跳下去’。我走在路上，看到车行道，有股力量让我‘撞上去’……反正，很多这种抑制不住的想法。”

“听到？是能听到真正的声音那种吗？”为了和幻听相鉴别，我这样问。

“不，不是，就是脑子力有一种声音。”

“你这样持续有多久了？”

“很长时间了，大概最近三四个月比较严重，我怕我做出傻事来。我这个算是什么问题呢？”

我拿出问卷，让他填。十五分钟后，问卷结果显示他有中度抑郁。

他惊讶了，说：“不可能，我就是给人家做思想工作的，我平时开导人可有一套了，**就是抑郁症，天天动不动就流泪，还去医院开了药，常常请假。我还常常开导她呢。我不可能是，对，我不可能的。再说，我平时情绪很高的，不是那种动不动就流泪的那种，大家都说我是个很开朗的人。”

“嗯，你很坚强，我能感觉出来~~~”我拖长了声音，留下了他接话的时间

他犹豫的说，“当然，有时候也有一些说不上来的情绪，比如睡不好，或者心里很烦，这样的时候，可是一想，我是个领导，学校这一摊全靠我，家里也是，家里全靠我，想这些又能怎么样，只能打起精神……”

“家里家外全靠你，你一定很辛苦……”

他的眼圈红了，为了抑制自己，半天没说话。

终于打开话匣子，说起来生活和工作中的不如意，自己如何控制自己，但

很多情绪不是自己想控制就能控制得，现在就感觉失控了，怕在无意识得情况下伤害了自己。

而坚强和开朗，不过是微笑型抑郁的伪装，用来应付工作、家人。因为他们非常在意自己得身份，别人得看法。所以他们很难面对失败，是的，失控感就是失败，与自己的身份或自己的期待不一致，因此，不允许自己表现痛苦。所以他们不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”。

实际上，微笑型抑郁患者的内心一样痛苦，只是碍于面子而违心的强作欢颜，但是，违心的“微笑”过后会是更深刻的孤独和寂寞。直到实在撑不住了，要么去求助，要么就“再见”。

因为微笑型抑郁带有很大的隐蔽性和欺骗性，对外人来说很隐蔽，就像我们可能会忽然听到某个特别开朗的人，因为抑郁自杀，就像乔任梁和去年一个非常知名的科学家。令人遗憾。

而欺骗性主要是针对患者自己的。患者常常有一种：“看，我不是又应付过来一天吗？我可以的，我还可以再撑一撑这样的错觉。但实际上，某个稻草可能就会压垮这样的心理建设，导致无法挽回的结果。

其实，很多时候，你不必强撑；更多时候你可以分享，因为这样努力生长的你，不应该独自面对生命的重！