你知“自卑”有几分？
一、自卑情结
“自卑情结”是个体心理学最重要的发现之一，这个名词现在早已经世人皆知。然而，我们真的能充分理解这个词吗？或者能把它用在正确的地方吗？比如，告诉自卑者他有自卑情结从来就没有任何效用，这样做只能强调他们的自卑感，却没有告诉他们该如何去克服。我们必须从他们的日常生活中察觉出他们的内心所感受到的能力不足，并在他缺乏勇气时给予鼓励。
大部分人都或多或少地存在自卑情结，这样的情结源自他们觉得自己没办法过一个有意义的生活，源自他们的努力程度不够、活动范围不足、个人能力达不到自己的预期。当鼓励他们的时候，我们不能只是嘴上说“你这个人有自卑情结”，这就相当于某人头痛时我们跟他说“我知道你是怎么了，你这是头痛”——说这些毫无意义。
二、识别自卑
自卑者有着很多的表现，诸如：胆子小，不敢尝试、害怕犯错、害怕批评、敏感多疑、爱发脾气、情绪多变、社交能力缺乏，认为自己没有价值。除此之外，自卑者还有一个比较隐晦的特点。
在所有有优越感的行为背后，都隐藏着一种自卑感，使得自卑者会穷极一切办法来隐藏事实。比如缺乏存在感的人，会抓住一切机会来表现自己。一个比较矮的人，于是便想要爬上制高点，让自己显得更高一些。当两个小孩比较身高的时候，这种行为尤为明显。害怕自己矮的小孩会踮起脚尖，挺直腰背。他努力地想要自己看起来更高大一点。如果此时问孩子：你觉得自己矮吗？他是不会承认的。也就是说，当你看到一个人过分地做出某一种表现，那么他一定是在掩饰什么。其实，越炫耀什么，便是越缺乏什么。
三、自卑的误区
自卑者如果觉得自己十分软弱，他们便会创造一些自我感觉很强大的境况。但是他们只是会让自己的外表看起来更加强大，而不是锻炼自己，使自己更加强大，也没有让自己的工作能力提高，以应对目前的状况。如果他们工作的时候觉得力不能及，那回到家之后，他们便会表现得歇斯底里，对家人发脾气，以保住自己的重要地位。
可悲的是，无论他们以这种方式进行多么深刻地自我欺骗，自卑感都不会得到改善。同样状况的再次出现仍然会激发他们心中的自卑感，他们将会构建出永久暗自涌动的个人心理伪装。
因为自卑感常常带来压力，所以他们总会采取一种补偿性行为来获取优越感，只不过这种行为根本不能解决问题。而为了获取优越感而采取的行为在生活中毫无意义甚至不利于自身的发展，而真正的问题却被束之高阁。
自卑者将尝试限定自己的活动范围，而将更多的精力放在如何规避失败上，而不是克服困难，走向成功。因为他们认为自卑感来源于所遇困境，而非自身。在他人眼中，自卑者的表现便是犹豫不决、止步不前，甚至是面对困难一再退却。
四、关于克服自卑
在某种程度上，我们都会体验到自卑感，因为我们每个人都会有某个需要提升的领域。如果我们能一直保持自身的勇气，我们应该会通过直接、现实并且让自己满意的方式来解决自己遇到的问题，从而使自己凌驾于自卑感之上。
其实，没有人能够长时间地忍受自卑感，这样会让他陷入某种心理压力之中，所以他必须采取一些行动。假如某个自卑者灰心丧气，他不知道如果自己采取了实在的努力就会改善自己的处境的话，那他将仍然无法忍受自己的自卑感，他还是会挣扎着想要摆脱自卑感。但是他们所尝试的方法都将白费。因为，他只是将所有的精力都放在了如何才能摆脱自卑感，而没有去解决实实在在的问题。如果自己的困境一直存在，那么自卑感便挥之不去。
自卑感不是一种异常的感受，这种感受是人类境况得到改善的根源。比如，只有人类认识到自己的愚昧，认识到自己需要为自己的未来做准备，科学才能取得进步。这种感受的出现源于人类对现状的不满，想要取得更大的进步。其实，我们所有的文化都基于自卑感。我们为了躲雨而建立的屋舍，用来保暖的衣服，为了交通便利而修建的街道等等，这所有的行为都建立在这样的认知上——我们是弱者，我们必须借助工具使我们生活得更好。
前段时间非常火爆的一部电视剧《大江大河》，里面的男主角宋运辉就是一个克服自卑而走向成功的例子。宋运辉家庭成分不好，从小就备受歧视，他的内心一定是自卑的。这个人重情重义，但不善于交往。但是他并没有就此沉没，而是抓住一切有利于自己的机会，拼命地发展自己。后来，我们便看到了这样一个宋运辉，他不畏艰难、坚韧不拔、学识渊博、技术扎实。如果他仅仅将精力都放在了如何规避自卑的话，那么他将一事无成。
当然，宋运辉还有一个非常大的特点值得注意：清高自傲。这一点是非常符合他的人格逻辑的。
因为自卑，所以努力；因为努力，所以优秀；因为优秀，所以自傲。自傲的人一般都会带有自卑心理，当然这种自傲是带有真本事的，是建立在自信基础上的。当他在某一领域表现突出时，因为自卑心理的存在，他便要在这个自己擅长的领域中找补回来缺失的优越感。所以，他们往往会跳过自信，成为自傲的人。
因此，要克服自卑，首先要接受自卑，只要这样你才能不把精力放在如何克服自卑上，而是用在解决那些令你产生自卑情结的事情上。你可以有自卑情绪，但你要做到，带着自卑情绪去做你应该做的事情。你去努力地行动，困境便会改善。当你能够很熟练地解决所遇到的问题之时，自卑便不复存在了。