「老年痴呆」的4个警示灯亮起！不想成为子女的负担， 5点要注意

康康今天看了一则关于老年大学学位不足的新闻，当中撰写者写到："为了不让你过多地担心，他们希望身体健康，希望没有疾病的烦扰"等，实在触动为人子女的我们的心弦。更有老大爷坦言说自己来学习的目的是防止"老年痴呆"。

那么，老年痴呆到底会有什么样的表现症状呢？只有了解了我们才能够及早的预防、治疗！具体又应该怎么做呢？让我们一起往下看看吧。

老年痴呆是什么

阿尔茨海默病，又被称之为老年痴呆症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。

老年痴呆症的4个警示灯，你注意到了吗

1、记忆力衰退

这是老年痴呆最突出的症状之一。老年痴呆在早期不仅学习新事物的能力会降低，对于一般事物的理解能力和判断力也会变差，经常忘记近期做过的事情，比如忘记回家的路、无法识别人脸、无法写字等。

2、性情变化

此类患者有可能在性格上有突然的改变，如突然变得淡漠、敏感或多疑，也容易做一些幼稚、冲动的行为……

3、情绪不稳定

患者容易情绪不稳，无法控制自己的脾气，容易受到刺激，易怒、易哭、易笑。

4、睡眠异常

患上老年痴呆的人白天容易变得嗜睡，而晚上睡眠质量却变差，有时甚至会在睡梦中出现大叫、拳打脚踢等一系列睡不安稳的现象。

不想成为子女的负担，这5点要注意

1. 坚持用脑

经常用脑可以使我们的脑细胞长期处于活动的状态，让脑细胞得到锻炼，防止脑细胞退化和老化。

2. 坚持适时听音乐

音乐能够对我们的脑产生积极影响，能够刺激我们的各种感觉，活跃我们的脑细胞，强化我们的脑功能。

3. 做运动

经常运动，也可以为我们的脑部输送大量的氧气和能量。建议可以多进行一些社交活动，比如打打太极、下棋、跳舞……另外，没事的时候多做做手指运动，研究表明，经常从事手指活动工作比较多的人，得老年痴呆症的几率会低很多。

4. 饮食搭配均衡

少吃盐，不能吃太过油腻的食品，有效的防止动脉硬化。因为血管硬化会导致脑部的血流量变少、变慢，这也是在医学上称为血管性痴呆。

其次便是多吃水果蔬菜，谷物粗食，少吃多餐，细嚼慢咽，这些都是有利于保持我们的饮食健康的注意事项。

5. 戒烟酒

因为香烟中的尼古丁等有害物质以及酒中的甲醇，会对我们的脑细胞造成很大的损伤，会使我们的脑神经纤维发生病变。所以也会增加犯老年痴呆的风险。

好了，最后希望各位老年友友们都可以有一个健康、幸福快乐的晚年生活！