老蔡扒拉数据时发现，目前中国各类精神障碍终身患病率达17.5%！其中精神分裂症1%、抑郁症6.1%，焦虑最多。也就是说，全国有超过1.8亿人患有精神障碍...

在跟蔡粉聊天中发现，尤其老人和孩子，心理问题日益突出，因为心理疾病导致的各种悲剧也不少见，我们现在看，如果及时干预，很多悲剧完全可以避免。

但老蔡了解到的情况是，不少人不愿意承认自己心理有问题，或者不知道该向谁求助，还有人纠结找心理医生还是心理咨询师...

儿童心理健康比你想象的更重要

国家二级心理咨询师冯燕子告诉老蔡，现在儿童心理问题越来越突出，小孩出现抑郁并不罕见，虽然近几年，家长越来越重视儿童心理健康，但受限于专业知识和社会、家庭环境，整体情况并不乐观。

0-21岁都属于儿童心理的范畴，从大的方面讲，一般是7年一个发展阶段。

• 0-7岁是儿童“意志”的养成、发展时期。这个“意志”并不是我们说的意志力，像打游戏需要思考，这就不是意志活动。意志就是不用思考就内化直接出来的，如走路。
• 7-14岁的心理发展主线是情感、情绪。这个时期孩子的“自我意识”开始逐渐增强，会跟妈妈分离，出现家长认为的“不听话”。
• 14-21岁主要发展的是思考能力，主观意识已经非常清晰了，到21岁心理发展应该是成熟的。

其实在每个大的心理发展阶段也伴有意志和情感的发育，但这三个阶段的心理发展主线特点还是比较明显的，儿童心理发展的认知、情绪和意志，自有其年龄特点，作为家长，只要了解孩子心理发展的阶段特点，稍加引导，孩子基本都会健康成长。

当然，家庭的环境氛围非常重要，这个是前提，可以这样说，98%的儿童心理问题都是环境所致。

打个比方：养的虾生病了，你把虾捞出来治好了放回水里，没过几天虾还得生病，就是因为水的问题，水质好了，虾就不生病了。

现在有些家长太着急，这是造成孩子焦虑的原因之一，最典型的就是孩子还很小，家长就不顾其真正需求，给孩子报各种班，这样给孩子的刺激太多太强，同样会给孩子智力发育带来影响。

孩子先天大脑没问题的话，家长养育方式不当，引起孩子情绪反应异常，长期处于紧张、压力状态下，会对孩子的认知发展和神经系统发展不利。

你让5岁孩子去掌握10岁孩子智力才能胜任的东西，容易让孩子产生挫败感，久而久之可能产生自卑情绪，所以家长要切忌拔苗助长。

孩子的心理健康，就是成长中的性格、行为能力、社会性等的健康成长过程，这个过程是遗传和后天养育、环境共同作用的结果，作为家长，要了解孩子的先天特征，结合儿童心理发育不同时期特点来养育孩子，注意观察和培养孩子的情绪、认知和社会能力，发现异常，及早干预。

如果觉得孩子心理问题比较突出，建议还是去找专业、合格的儿童心理咨询师或心理医生干预指导。

合格的心理咨询师是怎么炼成的？

有些家长会问，我怎么能发现孩子心理发育异常呢？

老蔡告诉你个简单的判断标准：对比同龄小朋友的表现，如果你的孩子跟其他小朋友相比，有很明显的情绪异常，就说明可能存在问题。

有这种异常的话就需要找心理咨询师或者心理医生了。

找心理医生还好，因为医院心理医生首先要有“执业医师”证书，是经过正规医学院校培养出来的医生。但心理咨询师不像医院心理医生，要想成为一名合格的心理咨询师，这个“修炼”可不太容易。

说实话，郑州心理咨询师的水平参差不齐，虽然说持有国家二级心理咨询师的证就能上岗，但这是最低要求，离一名合格的心理咨询师还有不少距离。

持证的不一定合格，一般来说，一名合格的心理咨询师要经过至少4-5年成长（不包括学校期间），自己还得有一个好的成长过程（或先解决自己的心理问题），以免在给受访者提供咨询的时候不自觉加入一些自己的不健康价值观。

心理咨询师还要不断深入学习自己所选流派的理论知识，这方面没啥问题，学无止境嘛~另外，每个心理咨询师也要有自己的心理咨询师，即咨询师要有自己的“督导”。

一个心理咨询师的“炼成”很不容易，花费也不菲，时间周期也长，郑州目前还真没有太顶尖的心理咨询师，如果你遇到过爱“炫技”的心理咨询师，这个人一般不是太牛逼。

心理医生和心理咨询师该怎么选择？

医院心理科跟个人心理咨询室最大的区别是：接诊的来访者心理问题的严重程度不一样。

这也跟心理医生和心理咨询师的职责分工不同有关，给大家讲下二者的主要区别：

• 心理医生有诊断和处方权，可以使用药物、医疗器械、谈话等多种手段治疗，而心理咨询师无权开药。
• 所学专业不一样。心理医生是专业学医出身，有些学精神病学的还要学习心理学；心理咨询师则是学心理学的，从事这个行业的属于社会服务类人员。
• 接诊对象不同。心理医生主要治疗的是精神病人和有严重心理障碍的人；心理咨询师主要解决健康人群的心理问题。
• 收费模式也不一样。医院主要是挂号门诊收费，而心里咨询师则是按小时收费，郑州目前价格水平300元到2000元不等。

根据上边的区别，大概可以判断什么情况该找心理医生、什么情况该找心理咨询师：

如果感觉心情经常性不舒服、难受，心里有“坎”，轻微影响到生活，这种可以找心理咨询师聊聊；

如果发觉自己情绪难以控制、并且严重影响到生活，抑郁或焦虑情况很严重，这个还是直接去医院找心理医生比较好。

当然，有些人可能分辨不出来病情的严重程度，不过也不用担心，心理医生和心理咨询师是会相互推荐的，如果病情超出了心理咨询师的能力范畴，他会建议去找心理医生，相对的，如果程度较轻，心理医生也会建议你找心理咨询师聊聊，或者二者协助配合。