失眠怎么治疗效果好，如何调理失眠呢？

失眠算不算大病呢？偶尔失眠可能你不会在意，其实那也不是大病，如果长时间失眠，你自己也会感觉到不适应吧，每天晚上只能睡几个小时，休息是完全不够的，第二天你也会感到精神不振，神情萎靡，持续的晚上失眠，你觉得这不是病吗？

那么失眠如何治疗才能达到我们想要的效果呢？

失眠了，我们要去咨询医生，找出我们的失眠的原因，以此确定疾病的特性，好对症下药。如果因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统类的药物，用来帮助和调节改善失眠症。

如何调理失眠呢？一般分为西药类，中医类以及非药物类治疗。近几年来，医学上西药的应用越来越广泛，在治疗失眠上，西药也能够帮助到的；

中医类是老祖宗留下来的方法，讲究调理，帮助失眠患者调理好失眠症；还有医院治疗失眠运用先进的医疗设备，帮助患者治疗失眠。

生活中我们也可以通过一些措施来进行缓解，也是能够有效的帮助到失眠症患者的！

一、睡前足底按摩

脚底有很多人体的穴位，通过按摩脚底穴位促进患者有效睡眠，当然，这个你得长期进行按摩，效果才会更加的明显。

二、规律生活

很多失眠症患者晚睡早日，暴饮暴食，逐渐演变为失眠症，所以规律的生活对于失眠症患者来说无比重要。

三、重视心理健康

大多数失眠都是心理问题导致，如果长期抑郁不乐，睡眠也不可能会好。及时进行心理治疗很重要。

四、远离手机

睡觉前不要玩手机，养成倒床就睡的习惯，久而久之，入睡会更加容易。

总之，持久的失眠你就要注意了，失眠严重影响我们的生活，工作，患有严重的失眠，建议还是就医治疗，从而帮助我们减轻失眠的困扰。