你是否也一样，怀孕后总爱胡思乱想，感觉自己快抑郁了？

好友珍珍自从怀孕以后感觉自己都快抑郁了，前段时间珍珍跟我聊天，从她的字里行间里很明显的表示出，最近的心情不是很好，珍珍也有表示不知道为什么，自从自己怀孕以后，性格脾气上，就变了很多，在一天当中大部分时间里，心情都处于比较抑郁的，我以前认识的珍珍明明就是一个活泼开朗，而且还很爱笑的女生，可是现在怀了宝宝以前开朗的影子已经完全不见了，现在整个都是忧郁的，现在的珍珍脸上已经个完全看不到之前的笑容了，而且现在很容易就会委屈，想哭，很多时候往往都控制不住自己的脾气，很容易就会爆发，很多时候珍珍都怀疑自己是不是得抑郁症了。

其实像珍珍这样的孕妈，不在少数，在怀孕期间有孕妈的情绪波动是很大的，在怀孕其实很多人都会出现情绪不稳定的情况，基本上都会，想哭、易怒、多愁善感，虽说这是怀孕期间孕妈的正常现象，但是如果这种情绪没有得到调节的话，对于孕妈来说是很不好的，所以孕妈在怀孕期间一定要学会自己调节情绪 。

其实女性在怀孕的这段时间内，孕妈是非常敏感的，可能会因为一点小事，影响到孕妈的心情，如果家里人跟自己说话的语气重了点，就会觉得是在针对自己，对自己不满意，其实在这个时候的孕妈可以多接触接触新鲜的事物，来转移你的注意力，反正就是不要让自己闲下来，都说忙是治疗胡思乱想的良药，这段时间的孕妈可以多看看书，或者是看看新闻，多了解了解正在发生的新鲜事物，这样孕妈的注意力不在琐事上面，心情自然会好一些。

很多孕妈在怀孕期间，总是会胡思乱想，这段时间的孕妈会觉得，老公不够关心自己，会不会是不爱自己了，其实这个时候的孕妈应该要多理解理解，毕竟现在怀了宝宝后，还需要养活孩子，准爸爸肩上的担子一下就重了一些，这个时候压力都会比较大， 而且还会很累，所以夫妻之前要多相互体谅哦。

很多孕妈在怀孕期间基本上都是，放弃了工作在家养胎，这个时候的孕妈大多数都是闲下来的，一闲下来就容易胡思乱想，所以这个时候多的孕妈可以多做做自己喜欢的事情，比如出去散散步，约上几个朋友一起逛逛接触聊聊天什么的，都是不错的选择哦，跟朋友以前聊聊心事，也是不错的。

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