抑郁症复发的时候会有这迹象！如果你有可要小心了！

抑郁症是一个复发率很高的疾病，有些患有抑郁症的人一生只有一次症状，而有的则是一次又一次的复发。在生活中注意自己的感受是十分重要的，这能够让你发现可能的复发迹象。同时除非医生说没关系，否则不要停止对您有效的治疗。

抑郁症复发有以下迹象

1.不仅仅是抑郁情绪
你怎么能分辨抑郁和单纯的悲伤呢？你是因为某个特定的事件，比如失业或者分手？短期的悲伤是正常的。但是，如果你每天都感到绝望、流泪或“空虚”超过2周，妨碍了你的日常生活——那可能是临床抑郁症。

2.睡眠变化

你的生活方式发生了变化，比如失眠。睡眠不足会导致或加重与抑郁有关的其他症状，如疲劳。当你头脑清醒的时候，你是不是晚上睡不着觉？还是因为睡得太多而不想下床？和你的医生讨论一下。如果你的问题是抑郁症复发的症状，药物和谈话疗法可能会有所帮助。

3.易怒

你会和家人因为一点小事吵架吗？有时抑郁可以表现为烦躁和易怒。在处理日常事件时，男性比女性更容易鲁莽行事，有时在抑郁时也表现得更为暴力。

4.不能享受乐趣

这是个大问题。你过去喜欢的活动现在可能会觉得是一种负担。如果你在过去感到沮丧，并且注意到你已经失去了对你的配偶或孩子的感情，对工作、爱好或其他喜欢的活动不感兴趣超过2周，你可能会重新开始。如果你的症状在发作后的6个月内，复发的可能性更大。向你的医生寻求帮助。

5.自我评价低

自怨自艾和内疚的旧感觉可能会再次潜入。你的内心无法克制自己想一些失败的事情上，总是想着别人的指责和批评。你总是会觉得你该为自己无法控制的事情负责。

6.慢性疼痛

即使你没有扭伤背部，你也有背部疼痛、慢性头痛和胃痛呢？或者是无法解释的胸痛或腿和手臂疼痛？抑郁症也可能有身体症状。如果治疗后你的疼痛没有好转，就问你的医生是否应该归咎于抑郁症。

7.体重突然增加或减少

抑郁会改变你与食物的关系。你可能忘了该吃饭了，你可能不得不强迫自己吃饭。如果你患有抑郁症，注意你的食欲和体重的剧烈变化。

8.疲劳

你是否觉得一整天都很累？抑郁会使你感到太疲倦或无力洗碗 - 甚至穿衣服。不吃东西或吃不健康的食物会增加你的疲劳感。良好的营养，运动和睡眠可以帮助你对抗它

9.思维迟钝

你的大脑迟钝吗？你容易失去注意力吗？发现很难集中注意力？记东西有困难吗？您可能在做出决定时遇到问题 - 如早上穿什么或中午吃什么？工作该如何开展？

没有两个患有抑郁症的人有同感。如果您有任何与您有关的警告信号或症状，请咨询您的常规医生或精神科医生。他们可能会建议治疗或更多的药物，以防止复发。减轻压力，每天做一些让你感觉良好的事情。如果您有三次或更多次抑郁发作，您可能需要长期治疗。