抑郁症：死不可怕，可怕的是选择了死后，便再无挽救的可能！

抑郁症来临，熬住它、带着症状去生活，靠的是一种什么精神品质？

抑郁症降临，让人毫无招架之力，仿佛脑海中扎进了一个恶魔，心里住进了一个魔鬼，使人痛不欲生，完全失去了自控力，失去了最真实的那个自己。

不受控的躯体症状，以及情绪异常的低落与悲观、绝望、无名的想哭，种种的痛苦症状，让人生不如死，恨不得睡一觉就死去一样，也恨不得走在马路上就被车撞死一样的渴望心境，但是内心始终还是留恋这个世界，留恋自己还对这个世界怀有深深的爱。

主动死去总是不敢，不仅仅是怕疼，更多是不舍。

所以，抑郁症的人是有常人的逻辑思维的，尚有的理性思维也还是存在的。

而那些选择自杀的抑郁症患者，不是他们没有正常的逻辑思维，也不是他们傻了，是他们在那一念之间，过度悲观和钻进了思维的牛角尖里，而愚蠢地选择了自杀。

通常来说，选择自杀的抑郁症患者，其一定是痛苦到了绝望，思维没有转过弯来，在那一瞬间才会有如此强大的勇气去选择撒手人寰的举止！而那一刻，他们是后悔的，可是死亡的气息已经降临，再也无回天乏术。

我曾经就接待过一名割腕自杀的抑郁症患者，当鲜血从她手腕上缓缓地流出来的时候，那一刻，她意识到了死神从未像此刻那样的接近自己，她理性的思维跳了出来在告诉自己：不能死！

于是，她苟延残喘、奄奄一息地拨打了120。

被救回的她，感动而又欣慰地掉下了眼泪，她觉得自己不该死，生活是多么的美好，活着是一件多么幸福的事情。从那一刻开始，她再也不想死了。她认为抑郁症和死比起来，简直就是不值得一提，正是因为她有了这样的体验，从死亡线上挣扎了回来，保住了自己生命。抑郁症对于她来说，已经不再能困扰到她的生活了，她带着接纳的态度，熬着、乐观着、积极地过着每一天。

最终，她的心态越来越好，抑郁的情绪也被她积极的生活态度，驱散得无影无踪，这就是为什么心态就是决定我们生活质量的唯一一种精神品质。

心态好，万物即便是恶魔，它们也是如天使般的美，可见心态才是保证我们走多远、活多久的制胜武器。

在众多抑郁症患者当中，选择自杀的是极少见的，大多数是有理智的，这种理智的思维会让大多数的抑郁症患者，坚持自己最后的底线：不自杀。

可以说，坚持底线的人，到最后都能战胜自己、战胜抑郁症，迎来生命中的喜悦与重生。

只是对于那些选择自杀的抑郁症患者，确实太可惜了，我们在惋惜的同时，也不得不理解他们，因为这个病痛苦起来，确实让人绝望。但是一切的绝望，都只生命当中暂时的一种假象，只要坚持住，即便是重度抑郁症患者，也是可以被治愈的。坚定这样的信念，希望的信心不期而至。只要坚信，事实这不是在欺骗自己，而是事实。

只要当事人放低自己的姿态、降低自己的要求、去正视自己的问题，是完全可以回到从前的模样。可惜，那些少数的人没有熬过去、没有告诉自己：其实带着症状去生活，也是一种人生的考验与常态，所以他们选择了最愚蠢的做法：自杀。

回避问题，往往会带来更加糟糕的结果，有些问题是关系到自己生命的，我们一定、必须要硬着骨头去面对，我们要分辨清楚什么问题是可以逃避的，什么问题是根本就无法去回避的，既然不能回避，就要有卧薪尝胆之心去面对，这会让你的损失降到最低。

再者，在我看来，所有的问题，面对都只是暂时痛苦一阵子而已，时光走来，问题终将在面对中，逐渐被削弱，那么我们又何惧它呢？

所有的问题，包括抑郁症，只要面对了，才是挽救止损的唯一正确方式，这种方式就是在救自己，也是在善待自己的生命。

当你放耐心、带着熬的心态、带着症状去生活的理念时，不久的将来，身体不会辜负你的努力和乐观豁达的心境，原来一切的苦难，不过就是自己给的，越是灾难的时候，我们越是要告诉自己：挺住、熬住，是生命延续的一种最有效的方式。

如果一遇到问题，就要放弃，人活着跟死去有什么不同？

更何况，抑郁症不是绝症、也不是癌症，把它当成是一种情绪障碍，或许你能让自己放松下来，在意识上去做到既不盲目悲观，也不轻易去忽视它，以一种沉稳的心态、平静的心境去与之和谐相处、科学地治疗，慢慢地你会发现一个逐步起死回生的自己正在向自己走来。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家