心理学研究：情人节必备爱情课

爱情是一个故事，每个人都拥有属于自己的故事类型，人们基于自己的故事去构建亲密关系。 ——罗伯特·斯滕伯格

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今天分享的主题是爱情的类型。

在斯滕伯格的爱情三元论中，将亲密、激情和承诺这三个成分看过爱情三角形的三个边，当三条边都具备的时候，就构成了专属的爱情三角形。

但是正如我们看到的每一对CP一样，他们的爱情三条边长是不一样的，因此三角形的形状和大小就有不同。

对于同一对CP来说，随着认识时间的增加以及相处方式的改变，爱情三角形的形状和大小也跟随着改变。同样是一句“我爱你”可以由不同的三角形来表示，三角形的面积表示爱情的质量，面积也大，三角形越大，爱情就越丰富。

一起来看看爱情有哪些类型啊？

浪漫之爱

浪漫之爱的典型代表是《泰坦尼克号》，两个人相互深深的吸引，你懂我，我懂你，兴趣相同，可是未来不知道会怎样，有可能下船之后感情就结束了。

浪漫之爱=亲密+激情

浪漫之爱是亲密和激情的结合，承诺不是它的典型特征。它和一夜情不太一样，因为一夜情激情很多，但未必有亲密。泰坦尼克号里面杰克和瑞思有着共同的对于画画的欣赏，而且批次的生活价值观是很相像的。

友谊之爱

友谊之爱体现为我们为了共同的革命理想信念而奋斗，相互分享，并愿意不了关系的维持而努力。

友谊之爱=亲密+承诺

这种爱一般会在革命战友中体现，例如克林顿和希拉里的婚姻关系就是这样子的，我们的爸爸妈妈之间的感情大多都是这一类。他们惺惺相惜，相互理解支持，将爱情融入到了平淡的生活中。

愚爱

愚爱一般发生在旋风般的求爱中。在势不可挡的激情当中，两个人闪电结婚，但是对于彼此并不是很了解和喜爱，然后闪离，风险非常大。

现今很多的恋情，包括校园恋情中越来越多地出现了这样的现象。曾经有一个粉丝找我做情感类咨询，第一句说的是：老师，我失恋了，认识了十天，谈了七天，分手了。

愚爱=激情+承诺

有激情，有承诺，可是就是不太了解对方，缺少亲密成分。这类爱情有两类问题：其一，失恋后痛苦，想要找人调试情绪；其二，恋爱从开始到结束，自己都没什么感觉，是不是不正常。

其实就用亲密，这一条就足以解答他们的困扰了。

圆满的爱

当爱情三种成分都存在的时候，人们体验到的就是完全的、圆满的爱。这就是很多人寻求爱。

圆满地爱=亲密+激情+承诺

但是心理学家认为，这种爱情就像减肥一样，短时期是容易的，但是很难长久坚持。这与你的体质和后天的努力有关。而在这三个成分中，激情被认为是最容易产生变化的，也是最不好控制的。

所以我们经常会发现自己对别人的欲望急聚上升，然后又迅速消失，而我们很难去掌控这些变化，但是亲密和承诺却是可以通过后天的努力，通过沟通去有效地加强的。

当我们了解了爱情的类型之后，可能对各位有更多的启发。

发展在不同阶段，爱情的三角形的状态是不同的。

暧昧——蜜月——磨合——平淡

一般而言，在刚开始的时候，亲密比较多，所以我们也可以看到很多恋情都是从朋友开始的，因为你们至少要一起能够分享，拥有相似的价值观，能够理解尊重，可以相互沟通交流才能继续发展。

回溯一段关系关系，我们常常会发现，质量比较高的婚姻当中，两个人会觉得是彼此的好朋友。所以有些人在讲我觉得我爱上某人了，要怎么去追时。他的这种爱情只是心动是激情。你真的了解她这个人吗？她的特点，他的喜好你真的知道吗？此外，你认为她了解你了吗？

所以说，两个人至少要做朋友相处一段时间，然后再决定是否要去表白，去实现承诺。

有些人对照自身，说我喜欢的某某某就是这样，我感觉我们特别聊的来，他也能理解我支持我，我面对他的时候有心跳加速的感觉，我很想和他成为恋人关系。这个时候好像爱情三角形的三个元素都有了，这个是不是就是爱情呢？

有些人YY起来真的可怕！这可不一定哦，这个三角形看似是稳定的。但是这只是你对她的爱情三角形，她对你又是什么样的呢？

你们俩的三角形匹配度如何呢？这也就能够解是为什么有些关系中是痴男怨女们发出这样的疑惑：我们好好的，他为啥突然跟我分手呢？可能只是你自我感觉良好而已，你以为你们的爱情三角形是稳定的，可是对方的这个三角形早就变了，可能都只剩下两条边了。

所以匹配度如何，就直观地反映了关系的满意度。爱情是两个人的事情，你们在一起发现了属于你们的三角形，所以不要只关注自己的感受，对对方的状态也要跟进并关注。

对于爱情类型的理论为爱情提供的很好的框架和视角。

打算过情人节的你们，可以通过这个来分析一下你和他之间的爱情，看看你们的三角形是怎样的。

不过节的单身狗可以先分析下别人。心理学上有个概念叫替代强化，从影视作品当中，从你的父母生活当中，从周围密友的感情当中，尝试去理解一下什么是爱情，为以后做好准备。

当然，评论一段关系的质量也可以从另外三个层面来分析。

你好不好？他好不好？

两个人做为独立的个体，是否具有完整的人格，心理是否健全？我们看到很多新闻当中分手的时候一方用各种手段要挟对方，或者用各种可怕的手段去伤害别人生命。这种属于典型的有心理问题的人，这种人有人格障碍，所以两个人本身心理健康是爱情的前提。

有人反驳说施虐狂和受虐狂不也是挺好的一对吗？那叫残缺的匹配，是一定会出问题的。

他对你好不好？对他好不好？

两个人相爱一定要有关爱，他对你好，你对他一样好。关爱的形式，每个人都有自己的偏好，总之就是双方在相互付出，开心地付出，理解和相互支持。如果只有单方面的付出，例如很多男的对女的关系都是这样的，男生对女生各种好，但是女生只是欣然接纳，没有想要对对方有关爱。这样的关系，时间久了男方就会离开了。或者说男生没怨言，但是女生理所当然，最终都会变成关系破裂的导火索。

还有一些好女人。像妈妈一样，各种贴心照顾，最后，呵呵。

心理学研究表明你对一段关系的投入越多，你会越在乎这个关系，所以如果你爱他，不要吝惜他对你的付出。

他对你的好是不是你需要的好，你对她的好是不是她需要的好？

这个就更深了一些，是你真正的关注到对方想要什么，里面包含了更多的尊重。

这样的好，会让对方感觉很感动，因为你不仅对她好，而且你懂他。这是基于你真的去关注了解他，倾听他，针对性的定制版的关爱。很多关系当中，我对她那么好，为什么还是留不住他，你得看看多少是你以为的好，多少是他真正需要的好。那你真正花时间琢磨她、了解她之后，给予她真正需要的，往往能够事半功倍。