心理学家：永远不要把能够私聊的内容，发在朋友圈里

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著名社会心理学家马修·立博曼在其著作《社交天性》中有这样一段描述：每个人都具有社交天性，社交是人类行为驱力之一，人们通过社交行为相互影响。那么，社交行为又是如何相互影响的？

有的人喜欢在朋友圈发很长一段文字，分享自己对于某件事情的感悟。分享本身并没有什么不妥之处，但是，如果你分享的文字是针对某个人或者某个群体，建议最好选择通过私聊的方式与对方进行沟通，而不是发布朋友圈将其公之于众，为什么呢？

动机

首先，我们要理解，为什么有的人喜欢将本可以私聊的内容发到朋友圈中。一方面，他们可能觉得这些话不方便直接私聊对方，既想表达自己的看法与感受，又碍于情面不想把话说破。另一方面，他们认为将这些心里话发到朋友圈，能够避免两个人单独交流时的尴尬。

不仅如此，根据发布的内容不同，分享者背后的心理与动机也各不相同。如果你是向某个人表达自己的爱慕与赞美时，发朋友圈是一种巧妙的方式，既让对方得到暗示，又避免了直接交流的尴尬。

如果你是想抱怨某件事或某个人，并让对方通过朋友圈这种途径间接看到你的不满时，这背后则有更多报复心理，希望把对方的不良举止公之于众。

然而，当你选择通过朋友圈来表达自己的看法时，沟通效果其实会大打折扣。例如，当你与某个人之间存在误会，或是你有什么话想对他说时，间接的表达只会让误会越来越深。

心理规律：过度解读

心理规律发现，对于含义模糊的信息，人们常常存在过度解读的现象。因此，当对方看到你朋友圈中这些话的时候，往往会感到费解，并不断地咬文嚼字，很可能会曲解你本来的意思。这样一来，你们之间误会会越来越多，关系也变得更加生疏和尴尬了。

另一方面，由于朋友圈不具有隐私性，很多无关的人会看到你的话。如若你经常通过朋友圈抱怨这个人、抱怨那个事，别人会觉得你身上有过多的负能量。

就算你抱怨发牢骚的时候屏蔽了当事人，其他人也会对你产生不好的印象。他们可能会觉得你是一个极其自我的人，喜欢发表自己的看法，而不顾及当事人的感受。

最高效的沟通方式

因此，如果你真的有什么事情，想发发牢骚的话，最好不要将这些感受发布在自己的朋友圈中，免得给周围的人留下不好的印象，如果你总是呈现出一副碎碎念的状态，别人是不会愿意接近你，和你交朋友的。

马修·立博曼认为，直接沟通是最高效的沟通方式。如果你不想把某些话憋在心里，可以尝直接私聊当事人或者面对面进行沟通，这样做不仅能让你们更直接的表达出自己的感受，还能在交流中消除很多不必要的揣摩与误会。

并且，当你主动私聊对方的时候，当事人会觉得你很尊重彼此的隐私，感到你是可以信赖的人，你们之间的关系自然会好很多。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《社交天性》

微信公众号：第一心理