每天凌晨3点准时醒来，很难再入睡，可能和“3个”疾病有关

失眠可能每个人都不陌生，它在我们身边或多或少都会存在，可能平均每三个人中就有一个人会出现失眠的情况。还有一部分人可能会出现，凌晨三点左右醒来再很难入睡。或者是每天都是同一时间醒来，在想睡觉就很困难，明明很困很累，但就是睡不着。导致出现这种情况，可能和我们身体的一些疾病有关，那么出现这以上几种情况都是身体出现了什么问题呢？我们今天和小编来了解一下。

每天凌晨3点准时醒来，很难再入睡，可能和“3个”疾病有关

1、睡眠障碍

睡眠障碍是指睡眠不正常或者是睡眠中出现异常行为，这种一般睡眠不足5小时，一般会出现睡前幻觉，无法进入深睡眠，或很难入睡等表现，有时也会出现早醒或早上起床困难。

2、外界因素

半夜醒来再无法入睡。可能和室内光线有关。如果室内光线过于强烈可能会导致出现对大脑神经的刺激，从而引起大脑兴奋出现睡不着觉的情况。我另外一种情况，可能和周围的声音嘈杂有关。环境不安静不不利于睡眠这都可能会致使我们的大脑无法进入休眠状态。货啊，出现大脑浅睡眠的情况。

3、心理因素。

心理因素是很多睡眠障碍人的一个主要影响因素，如精神过于焦虑或恐慌，都可能会直接的影响到睡眠。中老年患者可能还会由于对子女的过度思念，从而影响到睡眠。年轻人如果在睡前大脑过于兴奋激动也会影响到睡眠情况。

导致失眠的症状可能还和肝脾失调有着密切的联系，可能和肝火旺盛引起的紧张、抑郁、烦恼有关，最好能清新宁神，调理脾胃来缓解失眠症状。