其实你已经得了“微笑抑郁”

可能大部分人刚看到这个“微笑抑郁”并不知道是什么意思，那么我先来解释一下什么是“微笑抑郁”。“微笑抑郁”指的是：现代人的一种崩溃，一种默不作声的崩溃。曾经看到一个网友发的微博上这样说：“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”这种人说的不是像患有抑郁症的病人一样，整天满满的负能量，而他们每天白天都“乐观”的活着，用这层面具来掩饰自己，所以心理学上把这种现象统称为“微笑抑郁”。

记得之前看过一档综艺节目，黄晓明、刘烨等嘉宾在专业医生的指导下，进行了一次沙盘心理测试。节目的初衷是呼吁更多人关注、重视心理健康问题，而让观众们感到惊讶的是，在一众明星里，心理状况最让人担忧的，竟是一年接下40多档节目，永远在镜头前搞笑、搞怪的薛之谦。

医生直言，这个在大家眼中“用生命在搞笑”的“段子手”其实是个“孤独的奋斗者”，时常压抑着自己的低落和不安，用搞笑掩盖内心的伤痛。而薛之谦本人也坦言，自己确实存在抑郁倾向，最严重时甚至有过跳楼的念头。

世界卫生组织发布的最新报告显示，截至2015年，全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。而据不完全统计，在中国，这个群体的总数约有9000万人。每年因抑郁症造成的总损失高达513.7亿元。

在这样的情况下，抑郁症几乎成为了一种“时代病”，而“微笑抑郁”是容易被人忽略的症状。其实大多数时候，大多数人，都散发着负能量：愁眉苦脸、刷着手机发呆、两眼放空...想起最近网上很流行的一句话：谁不是一边热爱生活，一边不想活了呢？

如果你真的累了，就去放松，去看场电影，去辞掉现在不喜欢的工作，来一场说走就走的旅行，正如几年前的一句话“世界那么大，我想去看看”，不要等你的心理承受范围成了红色预警，你却还在安慰自己我还好。

曾经从电影里看到过这样一句话：很多人都关心你是不是成功了，是不是有出息，却很少有人问你累不累……

其实今天想说的并不是这些丧气的话，而是想告诉大家：你没必要那么坚强，以后的路还长，愿以后的你被世界温柔对待。