长期失眠千万别大意，可诱发精神障碍，危害不容小觑

失眠是每个人都会患上的，所以我们应该多了解有关失眠方面的知识，特别是对长期失眠的患者来说，就更应该及时的接受治疗，有些人或许不知道失眠还能引发精神障碍疾病，那么我们先了解下什么是失眠？然后再说失眠能引发那些精神障碍疾病。

失眠：是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。而对于失眠所造成的危害大家千万不可以掉以轻心。

早在1990年的时候，美国就有调查数据指出，因失眠造成的医疗费用支出，以及因失眠造成的生产下降、病假和意外事故伤害等经济损失，为154亿美元。再加上因失眠加重了其他疾病造成的医疗费支出，每年的经济损失要高达300-359亿美元。

可见，失眠给人们带来的伤害是很大的，所以我们应该尽量的避免患上失眠，这样才能够尽量减少失眠造成的痛苦。

失眠引发的精神障碍主要哪些？

1、长期失眠可能会导致紧张、注意力不集中：严重失眠的人，甚至可能会出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。

2、长期失眠可导致人患抑郁症：失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，而在抑郁症严重的病人中自杀率也大大增加。

3、长期失眠能使人的烦躁不安、情绪暴躁：容易发脾气、情感脆弱、自我封闭等症状。

4、失眠还可能诱发其他疾病：比如免疫力下降，容易感冒、加重心脑血管疾病的发作。

5、失眠导致身体发育缓慢和亚健康。儿童如国患有失眠症状，会影响身体发育，因为在睡眠时候，脑内分泌生长激素是最多的，它是促进骨骼生长发育的主要物质。

以上就是睡眠不足引发的精神疾病，造成生活质量严重下降的现象，而失眠危害也并非夸大其词，如果轻微失眠不加以重视和控制的话，就会引起重度失眠，会导致更大的危害。良好的睡眠和我们的工作、生活是息息相关的，不要让失眠“偷去”你的精力和健康。

怎样提高睡眠质量呢，小编支招：

1、每天的作息时间要规律

2、加强身体锻炼

3、保持室内的空气流通

4、心情要舒畅

5、睡前喝一杯热牛奶（牛奶能促进睡眠）

在快节奏的生活中，失眠是经常发生的现象。但是，很多人对于失眠都没有更深刻的了解，不放在心上，精神专家分析说：造成失眠强迫症的原因很多，除了植物神经紊乱外，还可能导致强迫性思维的形成”。

如果你已经患上了失眠，那么就快点去医院检查吧，早治疗，早康复，别让失眠引发更多的疾病哦。