研究发现：失眠或是思想的报复！

“不要温和地走入那良夜”

迪兰 托马斯的妙笔曾写下如此曼妙的诗句。

但是这诗句恐怕很难引起广大失眠患者的共鸣。

孤寂地躺在床上，看着墙上的指针缓慢却坚定地移动着，原本决心安然入睡的愿望被烦躁和绝望渐渐粉碎，然后在辗转反侧中挣扎着迎来新的一天——安然入睡对失眠患者而言，是多么遥远的奢望。

失眠的原因是什么？

不同的医生会有不同的看法。

而讽刺的是，失眠有时是因为过分全神贯注于自己的睡眠质量而引起的。

越是担心自己睡不好反而越是睡不好，越是想睡觉反而越是睡不着。对睡眠质量的不满以及由此产生的焦虑、恐惧，常常会形成心理上的恶性循环，最终将人推入失眠的深渊。

研究表明，失眠有可能还是思想的报复。

帕斯卡尔曾说人是一根能思想的苇草，如果拒绝思考，我们的大脑可能就会第一个不满意了。白天的时候大多数人都在忙忙碌碌，脑子里也装满了各种各样的思想，但是这些实践性强的想法，其实缺乏更深入更本质的思考。

如果我们日常缺乏了对自我的思考，缺乏对自身天赋的探索和更积极更活跃的思维活动，那么可能会付出更大的代价。

这一代价就是我们必须耗尽整个黑夜的时间和自己的大脑作徒劳的挣扎。

目前而言，治疗失眠最好的办法是安眠类药物。

这类药物用于战胜我们的意志，效果通常是迅速且强有力的。

但是如果我们试着让大脑得到积极有益的思考或许是治疗失眠的更好的方法。

把时间花在那些对我们没有要求的地方，心平气和地冥想，仔细审视生命中的遗憾和悔恨，用冷静的批评重新思考自我，曾经终夜睁开眼的失眠人，一定可以在压力的消解中安然步入那温柔的良夜。