阿秋秋：积极治疗抑郁症且心态保持乐观的人，必定康复！

有抑郁情绪问题，当已经严重影响到你生活的时候，就得去看医生，就得勇敢去面对！这个道理很简单，不要怕花钱，不要怕被人嘲笑，心理问题，只是暂时的情绪发生了障碍，大脑神经递质不听使唤了，所以，你需要介入治疗才能把情绪、躯体的异常状况控制住，从而治愈好，这是很明白的事情。

所以，我们要把抑郁问题当作感冒发烧就好了，不要觉得它是绝症和癌症，它既不是绝症也不是癌症，它是可以治愈的心理疾病而已。

如果你排斥它，不接纳它，那么它就不可能从你身上消失，因为抑郁症，就是你的心理因素、情绪异常、思维紧绷引起的大脑神经递质出了问题，治愈它必须要你的心里要真正接纳它，然后积极地寻求治疗，挖掘内在的原因，彻底放下你的心结和担忧，化解你内心的压力，这才是治本的核心。

虽然吃药也是治愈的手段，但是吃药只能改变缓解你的情绪和躯体症状，你的思维如果还是悲观消极的话，那么就算吃药缓解了，抑郁症仍旧会因为你遇到刺激性事件而复发，所以，当我们的抑郁症康复治愈后，有一点特别重要，就是：重新组建新的思维和活法，这在你康复后的人生，显得非常、非常重要。

得了抑郁症，就必定会引发躯体症状，这时痛苦的是你，不要硬扛，这才是不耽误治疗的最佳时机。

与此同时，我们的心态一定要积极乐观起来，因为这是帮助我们恢复健康起决定性的唯一方法！抑郁症，除了去看医生、心理治疗、吃药、锻炼跑步以外，剩下的就是耐心和积极乐观地去熬和等待了！

莫着急，莫吃了一两个星期的药，觉得没有作用，就私自把药给停了，这是严重错误的方式，这样做不但不利于病情恢复，还会加重病情，因为你已经在服药了，药效虽然还没出来，但是药理的抑制和摄取已经在你大脑里开始活跃起来，虽然你觉得没效果，恰恰就是你再等待一段时间，可能效果就出来，所以不要自作聪明，自行停药，可以说自行停药就是作死的节奏。

这一点希望大家广而告之，科学地服药也是决定了你能不能好的决定性因素之一。

一般来说抗抑郁症的药要服用4到6周才起效，如果过了6周，仍旧没有效果，可以去复诊换药，抑郁症的药物有很多种，总有一种适合你，关键在于一旦选择服药治疗了，那么就得做好至少服药一年以上的心理准备。

当你服药也在服了，运动也在做了，各种心理调节方式都同时进行了，心理咨询也辅导过了，每天多接触正能量的东西，比如文字和正能量的人，那么剩下的就是熬和等待了！说这句话或许比较悲观和决绝！但是事实就是如此。你的抑郁症，终将在治疗和等待下逐步走向一个好的进程。

治疗抑郁症，不要盲目地去找偏方，这世上根本就没有偏方和捷径可走！大脑是一个复杂的地方，目前没有任何一种药物，包括中药，吃一段时间就能好的，说吃几个疗程就能治愈的人，这就是很不靠谱的，甚至可以说这是骗局。

抑郁症，从我的经验看，不经历过半年、一年的，难痊愈，请做好心理准备，不要排斥吃药，不要去看药的说明书，因为说明书的内容可能会把你吓死，其实吃药根本就不会对身体有伤害，轻微的副作用，属正常现象，别过度担忧。

相比吃药，如果能控制症状，乃万幸！请祝贺自己，请高兴跳跃！

再者，那些还在被心理问题困扰的朋友，改变思维和让自己不断地成长起来，找到价值或许是治愈最有效的手段！但却不是人人都可以做到，所以这个时候，不要否定自己，降低要求，只要把当下的事情做好就是你的价值提现，在意识层面上，我们要这样去暗示自己：当下就是现实，过去毫无意义，活好当下，我们才能有明天与后天！

被心理疾病困住的我们，都是因为我们内心中还有很多很多的负面思维，所以我们才会反反复复反复好不了，这个时候，请你严肃地告诉自己：现在的自己，就是被自我的思维给拖累了，此刻应该和过去告别了，和不良的思维告别了，我们需要重建一个全新的人生观和一种活法！让突破自己来战胜抑郁症，是一个很不错的方法。

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作者简介

阿秋秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！