抑郁：是情绪而不是病，及时关爱与引导

由于现在人生活节奏快、压力大，许多人患上了抑郁症。抑郁症是心理疾病之一，表现为情绪低落、思维迟缓、不喜欢与人接触、回避刺激，很少感到快乐，内心焦虑或反应迟钝。患抑郁症的人群中不仅有身负多重压力的中年人，还有许多未满13岁的孩子。孩子为什么会得这样的心理疾病，他的内心有什么压力呢？

陆永是家里的独生子，妈妈对他期望很高，从他上幼儿园起就给他报了兴趣班。每到周末，妈妈就带着陆永去上各种课，英语课、游泳课、书法课。许多人都觉得陆永是个多才多艺的孩子，但陆永却羡慕其他的小朋友可以在周末尽情玩耍。

上了小学后妈妈更重视陆永的学习，每天他写完作业后，妈妈都会督促他继续学习。每天晚上，陆永都要学到11点才能休息。开始，他的成绩很好，但一段时间之后，就开始下滑，而且人也变得郁郁寡欢了。妈妈问：“儿子你怎么了？”陆永只是摇摇头，却不说什么。难道他有什么心事？还是受了什么刺激？看着孩子长期如此，妈妈实在是担心，于是带他去看心理医生。医生说，陆永患上了抑郁症。

孩子为什么会患上抑郁症这种心理疾病？其实，抑郁是孩子的不良情绪积压过多造成的，不要单纯地把它看做一种疾病。疾病可以通过吃药来治疗，但孩子有不良的情绪却需要得到妈妈的关爱和引导。许多妈妈在得知自己的孩子患上抑郁症后都会感到恐慌，不知如何面对。其实，我们要做的不是等问题出现后再去恐慌，而是应该平时就多关注孩子的情绪和心理发展，及时发现孩子的问题，引导他走出抑郁，不要让抑郁对孩子的心理造成太大的伤害。

了解孩子抑郁的原因

张剑读六年级，他的成绩一直很好，但最近妈妈却发现他十分不愿上学。每天早晨妈妈叫他起床的时候，即使他睡醒了，也要用被子蒙起头，假装听不见。下午放学后，一写作业他就哭，妈妈都不知怎么安慰他才好。后来，妈妈带他去看医生，医生说当孩子有强烈厌学情绪的时候，就要考虑他有抑郁症倾向了。

如果孩子因上学或写作业而有不良情绪，我们就要适当减轻孩子的学习压力，比如不强烈要求他考高分，不在作业之外再给孩子安排学习任务。还可以让孩子养只小动物或者养盆花草，让他以此来缓解内心的紧张情绪。除了学习压力过大会造成孩子抑郁，家庭不和睦也会导致他情绪低落。

有个女孩的父母经常吵架，后来离婚了，女孩表现得很淡定。但是，不久之后老师却向妈妈反应女孩上课注意力不集中，成绩下降，而且很少和同学们交流。妈妈才想到，女孩已经很久都不爱说话了。当家庭中出现大的变故时，孩子会受家庭的影响而变得沉默寡言、对以前好奇的事不再感兴趣，或者表现为成绩急剧下降。因此，我们要努力给孩子一个温馨的家庭环境。比如，我们要注意不在孩子面前吵架，即使分开，对孩子的关爱也不能少。这样就会避免因家庭不和给孩子造成思想上的压力。

妈妈要有良好的情绪

孩子的情绪最容易受到妈妈的影响，当妈妈有抑郁情绪的时候，在不知不觉中就会把自己的情绪传给孩子。孩子不了解妈妈抑郁的原因，只是会因此而感到不快乐；而妈妈在抑郁的时候，也很难理解孩子，往往会因此而误会孩子，造成亲子间的沟通障碍。所以，妈妈是否能管理好自己的情绪非常重要，我们如果能轻松快乐地生活，及时化解抑郁情绪，孩子就不会轻易患上抑郁症。

帮孩子打开心结

孩子抑郁多是因为有打不开的心结，所以，能够帮他打开心结就能改变孩子抑郁的状况。有人也许会问，怎么才能知道孩子为什么而抑郁呢？这就需要我们时常关注孩子的情绪变化，当发现他情绪消沉、抑郁的时候，要及时跟他沟通，鼓励他说出自己心中的不快。当得知孩子抑郁的原因后，妈妈要帮助孩子分析导致他情绪低落的事情，引导他调节自己的情绪，纠正孩子认识上的偏差，帮他尽快从纠结的情绪中走出来。

帮孩子走出境遇性焦虑

所谓境遇性焦虑，指的是生活中的某些突发事件会在孩子心里留下阴影。他因此而整天担心类似的灾害再次降临到自己的头上，所以烦躁不安、情绪紧张。10岁的兰兰在下楼梯的时候，不小心踏空从楼梯上摔了下去。从此以后，她只要走楼梯就会变得非常紧张，甚至到了楼道门口就开始烦躁。妈妈开始不知道兰兰的情绪为什么会如此反常，经过询问才知道原因。

妈妈说：“你以后下楼梯的时候小心点，就不会摔倒了。摔倒只是意外情况，楼梯并不危险，而是你太大意了。”兰兰认识到摔倒的真正原因后，上下楼就小心了，而且渐渐地不会因此而焦虑了。面对这种情况，我们要告诉孩子，过去的事情只是一次意外，这样的事情不会经常发生，不要将过去的事情挂在心上。随着时间的推移，突发事件对孩子的不良影响会自然消失，孩子的焦虑情绪也会得到缓解。

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