自述：失眠6年想跳楼，1种食物不花冤枉钱，30天摆脱失眠睡得踏实

失眠是一件很普遍的事，也是很让人受伤害的事，我国每年都有大量的人有失眠经历，可以说失眠就像一件隐形的杀手一样，危害着我们的健康。

发现老公出轨的时候我是崩溃的，不知所措的。我从来没想过，自己衣食无忧的生活会被打乱。我每天把家里收拾的温馨整洁，孩子教育的知书达理，自己也光鲜亮丽，我以为这就是一个幸福家庭该有的样子，但是我忘了，总会有些人会虎视眈眈的注视着你的生活，伺机抢夺你的东西。

和所有版本一样，我哭过闹过之后，拿到的也不过是一本离婚证和看起还不错的家庭财产。我开始整夜整夜地失眠……

孩子托给我的妹妹帮忙照顾，我每天躺在床上蓬头垢面，脑子有时很乱，也有时一片空白。因为严重失眠，整个人看起来特别的憔悴，心脏偶尔也会不舒服。躺了一个星期之后，我觉得不能再继续下去了，可这时我才发现我已经习惯失眠了，想睡都睡不着。每天睡前喝酒想催眠自己，可根本不管用。也试过每天运动，喝牛奶，很多很多有助于失眠的方法，效果也都不明显，这时我开始慌了。我突然意识到，除了失败的婚姻，更让我慌张的是自己原本健康的身体亮起了红灯。没有婚姻没关系，还会有下一段；没有伴侣没关系，还会有更好的；但如果我没有了健康，这一切的一切都将成为徒劳，都将瞬间清零。

在闺蜜的陪伴下，我加入到了登山驴友的队伍中，每天都积极运动，累的浑身酸疼。可躺在床上，身体和眼睛是困的，头脑依旧很清醒，这种感觉真的太痛苦了。后来，一个驴友听说了我的问题，主动和我聊了起来，原来她的情况也和我很像，但她因为是护士，对于自己的身体有更好的调节方法，还把她的方法推荐给我。她告诉我芝宁多溏是她的秘密武器，是从灵芝中提取出来的精粹，灵芝对中枢神经有很强的镇定作用，同时还能刺激脑垂体分泌褪黑素，以此来起到助眠的作用。其他的还说了一些，有些词语太专业了我也听不太懂，但看她红润的气色感觉应该错不了，反正食疗调理总是没有坏处的。

吃了一段时间，慢慢的睡眠还真的有所改善了，睡好了觉，整个人都精神很多，心情也开朗了起来。我慢慢地意识到：男人，家庭这些，有是上添花，没有也不至于就活不下去。孩子也慢慢大了，我是时候为自己而活了。

虽然失眠基本好了，看着面色逐渐红润的自己仿佛看到了自己年轻时的影子。慢慢的，驴友中的一位丧偶多年的老大哥走进了我的生活，他年长我五岁，对我特别照顾，虽然彼此没有挑明，但我仿佛又找到了恋爱的感觉……

生活还在继续，但不同的是我已经不再是以前那个温室里的金丝雀，我拥有了更好的自己，也迎来了属于自己的美好春天！