中国工程院院士、“非典”斗士钟南山来遵谈健康“金句”不断

当82岁高龄的钟南山院士站在讲台上，精神焕发，嗓音铿锵有力地为大家作“健康与大数据”学术专题讲座时，很多人都无法把他与“老人”这个身份联系起来。“树立大健康思想，大数据为早期诊治防服务”是钟南山院士学术专题讲座的主题。他表示，健康的概念不是单纯治病，而是应该引导大家转变对健康的认识，重视预防，随时发现身体的小问题，及时治疗。

大数据与健康交融一体

25日上午，在新蒲主会场，院士大讲堂在这里正式开讲。钟南山院士由“人的寿命有多长？”引入当天讲座的主题，并以详实的案例和独到的见解，让参会人员认识到大数据在医疗革命中的重要性。他指出，要重视医疗和健康，以大数据、人工智能为支撑，强化三级医疗健康模式，将大数据与健康交融一体，将健康融入到政策中，加强对基层医疗的建设和对基层医生的培训，研发更简便、有效、价廉安全的药品、器械。同时，还要积极推进医保支付方式改革，助力分级诊疗水到渠成。

健康，生活方式占了60%

在进行健康讲座时，钟南山院士提出健康金句。他说，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%；社会环境占10%；自然环境占7%；医疗条件占8%；生活方式占60%。钟南山院士在接受本报记者采访时说道，工作就像一颗弹力球，掉下去又会自动弹起来，而健康就像一颗玻璃球，一旦掉下，便会粉碎，因此对健康的重视应该提升到新的高度。

钟南山院士介绍，健康是躯体、精神以及社会交往方面的完美状态，而不仅是没有疾病或身体虚弱，要想健康，心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、绿色环境这几点是必不可少的。“我认为应该再加一个，就是早防早治”，钟南山院士指出，正常情况下，每个人都有点小毛病。在医疗水平不断发展的今天，80%的病都是慢性病，包括肿瘤。如果疾病都能做到早发现，早治疗的话，对于保持健康是很关键的。

健康的一半是心理健康

“此外，心理平衡尤为重要。”钟南山院士说，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。他告诉记者，有一位著名的医学家曾经说过：“在所有对健康不利的因素中，最能使人短命的是不良情绪和恶劣的心境。这些情绪包括了忧虑、惧怕、贪求、怯懦、愤怒……”

“这句话很有道理”。大家也许不知道，我们人体每天其实都会产生3000多个癌细胞，但为什么并不是人人都会得癌症呢？这是因为，在我们身体里面有一种“自然杀伤细胞”，它们的职责就是专门攻击、消灭癌细胞。但有研究却发现了这样一个规律，如果一个人整天处在情绪低潮中的话，“自然杀伤细胞”的威力就会下降20％以上。换句话说，一个人如果整天心情不好、忧郁、焦虑，他对癌症的抵御能力就会大大降低。

想要健康，钟南山推荐“三从”、“四得”。“三从”指心态从宽（情绪乐观、心态平和）、生活从简（饮食有节、作息有序）、运动从水（游泳锻炼持之以恒）。“四得”指食得（食欲正常）、睡得（睡眠充足）、屙得（大便通畅）、行得（能走能动）。