孩子写作业拖拖拉拉？3招搞定拖延症，让开学不再上演灾难片！

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洋葱数学，育儿路上好帮手

史诗级灾难片《开学了之我的作业没写完》正在热映，欢迎包场观看。

哈哈哈，大家是不是仿佛看到了曾经的自己，家长朋友们更不会陌生：「确认过眼神，是孩子本人」。洋葱君不得不吐槽：“最后一个小盆友你都快开学了，才写到第一单元的2？真熏疼！”

其实很多孩子在写作业上都是『拖延症“晚期患者”』。

“周末的作业，周五，周六从来没有动过笔；寒暑假写作业更是拖拉，每次都恨不得开学最后一天再开始。”

这种「心里清楚要完成某个任务，但是迟迟无法开始」的状况，正是拖延症的表现。

拖延是一种普遍存在的现象，无论是大人还是小孩、成功人士或是普通人，都可能被打上拖延症的标签。比如文学大牛『胡适』，当年留学可是出了名的拖延症患者。

《胡适留学日记》

7月12日：新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》。。。

7月13日：打牌。

7月14日：打牌。

7月15日：打牌。

7月16日：胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！

7月17日：打牌。

7月18日：打牌。

伟大的胡适先生都因拖延症曾沦为一条咸鱼，更可况我们这些凡夫俗子呢？

我们该如何帮助孩子摆脱“拖延症”的困扰呢？

战略上藐视拖延症，不要把它当成心理负担，接受世界上大多数人都有拖延症的事实，并做好与之长期斗争的思想准备。

战术上重视它，实施战胜拖延症的措施。

洋葱君今天就给家长朋友介绍3种战胜拖延症的“大法”，收好不谢~

在开始写作业前，可以帮孩子把周围容易分散注意力的东西收起来，比如「漫画、手办、游戏机」，这种要就果断地清理到一旁。

除此之外，可环境中添加一些可以让孩子集中精力的要素，比如家长可以以身作则，用自己专心读书的状态带动孩子集中注意力完成作业；约上一两个写作业比较专注的同学，也是一个不错的选择。

在这之前，洋葱君首先要带家长朋友了解一下「为什么孩子写作业时会拖延」？当他们需要完成的作业使他们感到困难时，首先精神上就很痛苦。于是孩子们就会本能地找一些觉得比较轻松的事情去做（吃饭、睡觉、玩游戏）。拖延行为的产生与完成任务时『所受的时间压力』、『外界的娱乐诱惑』都有关。孩子们往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑，从而导致写作业拖拖踏踏。

那么怎么做才能让完成作业的过程不那么困难呢？不妨做以下尝试：

分段完成任务

假设需要完成作业需要3小时，就可以按照不同的科目把任务分成3段，每写作业60分钟，中间就可以休息10分钟。这样孩子想到作业的时候就不会因为3个小时的长时间学习感到绝望，而是首先想到60分钟这个比较短的时间。

如果孩子的拖延症更严重，可将时间段分割的更短。切记休息的时间不可过长，否则会打断孩子的思路。

适当提供帮助

当孩子被难题卡主时，可以适当地提供一些帮助。这样他们就不会因为感到无助，而加重拖延。嗯哼，求助『洋葱数学』当然也是可行的~打开app，找到对应知识点进行学习，这样就可以及时地消除知识盲点啦。

如果孩子真的能够不拖延地完成作业，这时就要给他们一些小奖励，比如某段时间的自由支配权，可以看洋葱的真人秀、也可以出去运动一下，或者做其他喜欢的事情。

这样孩子慢慢地会发现完成作业后的娱乐没有负罪感，和拖延症发作时玩耍得到的快乐完全不一样~他们也会因此爱上战胜拖延症的感觉。

家长朋友们不妨在新学期尝试一下洋葱君提供的方法，另外克服拖延症并非一朝一夕的事情，大家一定要循序渐进地引导孩子，帮助他们爱上写作业。

洋葱数学陪你一起，在家庭教育的路上砥砺前行，成为新时代最受孩子喜爱的酷爸酷妈。