拖延症，你从未探查过的自己（二）

（一）

你是一个自主的人吗？你做的事情是你自己选择做的吗？

这个问题看起来很多余，因为很显然我们对事情有选择权，所以我们能选择部分事情；但也因为人的社会性，我们必须接受很多别人安排的任务，比如说作业和工作。

那这跟拖延有什么关系呢？有关系的，而且是很大的关系：我们会通过拖延彰示自己的主权——我有选择做什么、何时做的权利，你逼我是没用的。人生来叛逆，这句话其实就是在告诉我们：人们生来渴望自主，自我决定。叛逆是要有对象的，它的对象往往是要求，是我们对于我们不喜欢的要求采取的一系列的抵抗活动，最常见的叛逆不就是拖延的——我们把那些“你必须”“你给我”用拖延的方式应对，惹得那些施加要求的人大为光火，而我们内心却不断窃喜：我的事情必须是我自己做主的，你休想让我听你的。 （第四章完）

（二）

你的心里舒适圈影响着你的拖延症。心里舒适圈是人安全感的重要保障，只有在这个自我界定起来的“舒服空间”里面，我们觉得我们是最舒适的，但是很遗憾，这个舒适圈的边界只有我们自己知道——它很容易被别人突破。但出于社交规则，我们却不能或不方便直接告诉他人：嘿，你让我感到不舒服了。于是，我们会对人际社交产生恐慌，或是恐慌被疏远，或是恐慌太亲密。

这一点事情其实很矛盾，我们从小就接受着社会化教育，接受着来自外界的“入侵”，好像我们都早已习惯舒适圈被人们野蛮的命令击破，但拖延却告诉我们：我很不爽这样。对自由、自主的向往果然是人生之天性，谁也不能扭转。

（三）

现在几点了？这个问题很简单，因为时间是确定的，看一下钟表和手机就能给出一个确定的答案。可是你感觉得到时间吗？我们必须承认这样一件事情：时间有主观时间和客观时间的区分，主观时间影响着我们对时间的感知，比如我们在工作中的“度日如年”，在玩游戏时的“时光飞逝”，同样的两个小时，在这里就明显不一样。

在拖延症发作过程中，其实就是主观时间和客观时间发生冲突的过程，我们感受到的时间与钟表上的时间脱轨了，这影响了我们开始或完成某件事情的时间。

主观时间怎么来的呢？很显然婴儿、儿童的时间观念和成人的时间观念不一样，我们在成长过程中，一步步地学会了接受客观时间与主观时间相协调，所以婴儿学会了晚上睡觉，学会了按时上学。但并不是所有的人都能完成这一步骤，有时候我们的时间观念会跟社会关系发展阶段脱轨——我们将前一个阶段的时间观念延长到了下一个人生阶段，这也就意味着，我们活在了过去。

（四）

我常常想，我为什么总没有动力往前？好像到目前为止，我都是在用一种将就的态度在过我的人生，要做就做，能不做就不做。我在梦想中将自己设定为一个很完美很厉害的人物，但现实中却不断拖延着自己进步的脚步，那么，我是为什么拖延呢？完美主义？还是活在了过去的时间里？我还没有找到答案，但我知道，我已经离那个答案越来越近了。