引发心理疾病的两大杀手，一个是失眠、一个是疑心病，你都有吗？

文/阿秋（国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家）

阿秋心灵疗愈公益事业者誓言：在你最痛苦的时候，要相信这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

众所周知，引发我们心理疾病的，莫过于“长期失眠和疑心病了”，这两大神经的极度异常状况，能把人折磨得人形憔悴、精疲力尽，最后变成了心理疾患。

在我接触的很多心理障碍的案例中，长期的失眠和过度的疑心病、恐病，导致焦虑症、抑郁症爆发的不在少数，几乎这两大神经异常引发的焦虑症、抑郁症占据着绝大多比率的原因，如果把它化成百分率，由失眠、疑心病引发的焦虑症、抑郁症占据着50%的比率，而另外50%则是由一个人的性格原因、环境因素、压力挫折占据着半壁江山。

然而确切地说，造成一个人失眠，它的前提是因为一个人遇到事了，过度地担忧，造成了焦虑，从而引发了失眠，所以失眠里面包含的深层次原因，又是因为一个人不能平复内心，做不到独处宁静的能力，故导致了失眠。

一个人长期的失眠，造就了其恐惧、绝望的心理，他的内心中、脑海里，每天无时无刻都充满着紧张和害怕，长此以往，失眠会导致一个人精神直接崩溃，这种愈演愈烈的恶性循环状态，过不了多久，就能使一个人发展成抑郁症的状况。

所以，一个人由害怕、恐惧、担忧引发的焦虑症、抑郁症是非常常见的，假如你发现自己的睡眠，长时间处在一种睡眠质量不高，或者失眠、早醒的情况下，那么就要引起重视了，毕竟早治疗，早恢复健康，不过引起一个人失眠的原因还是在于其内心的心结与恐慌，要治愈这个失眠，必须要心理疏导和睡眠药的辅助下，方能逐步修复睡眠神经，从而恢复睡眠功能，这里最重要的还是要调整自己的心理，毕竟这个失眠是心病引发的，心病还得心药医。

当然如果造成了严重失眠，顽固性失眠，那么就必须服用助睡眠的药了，在服用助睡眠的药的时候，配合心理上的疏导，一般来说，服药三个月到六个月方可彻底的修复，这里所说的彻底是可以摆脱药物也可以自然而然像正常人一样睡眠了，但是在服药过程中，也是能够入睡的。

有一句话说“百病起源于睡眠的质量。”意思就是说一个人的睡眠如果不好，就会引发很多生理、心理疾病，所以，睡眠对一个人来说，是何等的重要啊！

为了自己的健康，请放下一切心理包袱，善待自己的睡眠吧。

接下来，我们来说说疑心病，说起疑心病，就是患者老是认为自己患了重大疾病，又或者为自己的一些疾病，比如：胃炎、脂肪肝、肠炎等等。

有些患者，由于认知上的误会，故把这些慢性生理疾病，认为是很严重的疾病，心里过度紧张很担忧，不停的去查看网上那些病状，而拿来自己吓自己，其实过度疑心病，对自己的精神世界是致命的打击，很多人不是真有病，而是过度担忧，网上反复去查病，造成了自己神经异常的紧张，最后心理障碍问题也出来了。

要知道我们人类生理上有些亚健康的生理疾病，在当今这个食品缺乏安全管理的大背景下，在我们不断地暴饮暴食的情况下，多多少少会影响到我们的身体，但是请正确地看待这些生理上的慢性疾病，正确地治疗，不去纠结，定期做好检查，是完全不用担心它的。

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文/阿秋（国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、心灵疗愈公益者、作家），亲，如果您此刻遇到了情感烦恼、心理疾病的困扰，欢迎私信阿秋老师。

阿秋心灵疗愈公益事业者誓言：在你最痛苦的时候，要相信这世上总有一种心灵的疗愈药会疗愈你。

图/网络