第五代时间管理的3大核心

这是我每天一篇文章的第256天

《用好时间，做对事》这本书，首次提出时间管理的根本是价值观管理、状态管理和习惯管理这3大核心，认为时间管理就是对生命的管理。今天，我们主要介绍对价值观的管理。其中包括生活平衡、明确价值观、关注焦点、目标设定四个部分。

一、学习为何无效？

比如，我们学习了列待办清单的时间管理技巧，虽然当时觉得有效，但是很多人过一段时间以后就放弃使用了，而且会因此打击我们的自信心。

这是因为，我们关注的只是行为层面，而没有关注信念、身份等更高的层面。

比如，一个人认为自己天生就是一个随心所欲的人，所以不管他学了多少方法，也不可能发挥作用。

二、生活平衡

保持生活的平衡，是时间管理的前提。主要表现在两个方面。

1、保持身体、大脑、心灵和灵魂的平衡。

身体的需求，比如有吃有喝、有经济来源。

大脑的需求，比如学习新的知识。

心灵的需求，比如被尊重、被信任、被认可。

灵魂的需求，比如明确的价值观和目标。

需要注意的是，这四个需求是相互依赖的。比如，一个赚不到钱的人，很可能是因为自己的目标不明确。

2、生活中的各个角色间要保持平衡。

我们都在生活中都扮演着各种各样的角色。如何才能保持平衡呢？

关键就在于，不断地给“情感银行”里存钱，也就是为自己扮演的每个角色做出贡献。

比如，你的一个角色是老师，你的任务就是教好学生。

三、关注焦点

在有限的时间里做对事、做最有价值的事，是时间管理的核心。

因为，我们需要将焦点放在这3个方面。

1、关注要事，而非急事。

要点就在于，先给重要的事安排时间。

2、关注可控的事，而非不可控的事

你能控制的只有自己。改变不了别人，就改变自己。

比如，我不能控制别人是否喜欢我的文章，但我可以尽力把文章写好。

3、关注优势，而非劣势。

可以通过盖洛普优势识别器在线测试，找到自己的优势。

四、明确价值观

时间管理的根本，就是能够按自己的价值观度过每时每刻。

如何找到自己的价值观了。以前介绍过，这里略过。

五、目标设定

当我们设定了明确的目标以后，大脑会以惊人的速度帮助我们实现它。

这里介绍设定目标的一个流程。

1、找一个放松的环境。

2、随心所欲书写自己的目标，不要有限制。

3、确定达成目标的最后期限。

4、写出要实现这个目标的3个理由。

5、回想自己过往有关的成功经验。

6、写下为了实现目标，我应该具备的特质。

7、写下自己不能马上实现目标的障碍。

8、根据目标，确定自己的每一步计划。

9、找到已成功的人，想象他们会对自己提哪些建议。

10、写一份合同，包括实现目标的时间、方式以及奖励。

好了，看了这篇文章，你最大的收获是什么呢？欢迎留言讨论。

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