学会独处，助你摆脱抑郁症等心理疾病
“作者：柯雨，中度抑郁症、重度焦虑症患者，宝妈。 愿把自己走出心理疾病的经验分享给大家。如若冥冥之中我们的能量磁场相接近，能帮助或影响到你，请点击右上角关注！”
独处时一门艺术。独处的好能清空自己，放飞压力；处不好，会出现孤独、难过、寂寞、迷茫等一系列负面情绪。
对于处在心理疾病的小伙伴们尤为突出。就拿我抑郁焦虑时来说，本来每天就很痛苦，一个人呆着不停胡思乱想，无限放大更加焦灼。
独处会催生负能量吗这是一种误解，负面情绪其实本来就有，难以平复，却又甩不掉。大部分人想的不是去解决，而是掩盖、逃避，利用工作、人群，自我催眠来转移注意力。
逃避不敢直视，非但不能让负能量消失不再，反而点滴变为团体，日渐浓郁。在你独处时，便爆发，蔓延四散开来，无情的吞噬着你。
独处认识真实自己独处不是一味的负能量，而是治疗负能量的一剂良药，不是助长，而是暴露。这就像看病，只有找到本质原因，才能对症下药。
独处像一面镜子，让我们照见最真实的自己。不要害怕 ，去正视负面的自己，试着接纳，逐步改变，并一一修复。
独处是因为闲吗闲并不是一件坏事，关键是以什么样的心态，去度过悠闲的时光，归根结底这是人的差别。我记得有句歌词“狂欢是一群人的寂寞”，这种闲实际就是在消费生命，会更加疲惫。
我一个人的时候，会找点轻松的事做，听听音乐看看书，做做小点心，练练字，甚至静坐，和自己来场深度交流，让内心更加安适与舒展。
独处疗愈自我内心世界就是精神家园。我们住的房屋需要打扫，精神家园也一样。长久以来，各种念头欲望把它变得盘根错节，杂草重生。
还处在苦海里的伙伴们，是时候打开自己关闭的心门，疏通阻塞已久的悲伤和苦闷，让蓄积已久的负能量淡化消失，喜乐也会随之到来。
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