整晚失眠睡不着？1种野生植物补气安神，常吃睡得甜！

随着社会的发展，越来越多的人陷入了失眠的困扰，用脑过度、作息时间不规律、过度劳累、生活压力过大、情绪不稳定等因素成为了常见诱因，虽然失眠的种类不少，但大多数的失眠其实仅为心理与神经层面，而由于疾病或者药物导致的失眠却是少之又少，所以，我们一般将失眠分为内症型失眠和神经性失眠两大类。对于前者，则需要患者去相关的专科医院做过详细的检查后方可对症治疗。而后者，则有很多的方法可以不同程度的改善失眠症状，而且效果比安眠药还有效。

首先，我们来了解一下什么是神经性失眠，这种类型的失眠主要表现为入睡困难、多梦易醒、部位不固定的头痛、精神恍惚情、易怒甚至抑郁、神经衰弱、厌食等植物神经紊乱等症状。而长期处于这种情绪型失眠障碍中，则会导致患者神经活动能力减弱，出现脑部神经易兴奋或疲劳的病态变化，从而导致顽固性失眠障碍、记忆力减退甚至脑梗等重疾的发生。

那么如何摆脱神经性失眠呢？！其实方法还是有很多的，比如：热水泡脚、洗热水澡、睡前喝牛奶、避免白天补觉、按摩理疗等，但这些效果却不怎么理想，下面小编给大家介绍一种生长在山里的野生植物—灵芝，它不仅能够补气安神，而且还能滋养脏腑。

灵芝被历代医家誉为上品，其活性物质芝宁素更是被常常用来治疗失眠症状，《中华人民共和国药典》记载，灵芝性甘、味平、归心、肝、肺、肾经，具有止咳平喘、改善疲劳的作用，长期工作压力大的人，服之可缓解。

芝宁素作为灵芝的纯提取物，含有腺苷、免疫蛋白、粗多糖和总三萜成分，能够抑制中枢神经系统兴奋反应，对其起到镇定作用，特别是总三萜，能够改善人的情绪和精神，让免疫因子更加活跃，促进大脑睡眠。

失眠虽然不是严重的疾病，但对于现代人来说却异常痛苦，工作压力大，休息不好，严重影响事业发展，甚至大脑反应迟钝，也会深刻影响人的自信心，所以得了失眠，一定积极认真的调理。