睡眠教练:顽固失眠就是你的习惯固执

文 / 睡眠教练
2018-07-17 22:18

失眠一直没有得到改善,是你的思维问题没有改变。假如你从来没有接受过改善睡眠的思维和方法,就以你那套旧思想认为失眠是一种病,治不好了,也不愿意接受新的睡眠思维和去实践新的睡眠方法,那你只能一直走在失眠的老路上,只有你才能帮助你自己!

前段时间有位咨询者跟我说她失眠了25年,我以为也许这是我听说过最高纪录的一位失眠者,既然还有一位咨询者说她爱人失眠了30年,她是想帮他爱人解脱失眠的痛苦,然后找到我咨询了几句。我并没有感到什么惊讶,而觉得失眠时间越长的人,都是因为习惯,没有什么太离谱的问题。

如果你不愿意改变自己的失眠想法,你就会一直被失眠所困,脑子里只有那些该死的“失眠危害”信息和失眠烦恼系列想法,失去了自我。

有的人看了我的文章还写了评论:“别听他忽悠,失眠是世界医学的一大难题。”我只能呵呵笑了一下。这些人的思想只能一直停留在过去,他从没想过那些失眠的人最后他们好了又是怎么做到的,他只看到负面,从没看到正面,这类人也许只愿意接受一生的失眠,也不敢去尝试改变睡眠。

我在‘睡眠教练’的微信公众号上独家提供了“睡眠施压法三大推力”,无论你的失眠多久,多么顽固,你做了睡眠就一定会发生改变,对于你做到了什么程度那是另一回事。

最后希望您早日解脱失眠的痛苦,睡觉变得轻松自如,感觉舒服!