睡眠教练：顽固失眠就是你的习惯固执

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失眠一直没有得到改善，是你的思维问题没有改变。假如你从来没有接受过改善睡眠的思维和方法，就以你那套旧思想认为失眠是一种病，治不好了，也不愿意接受新的睡眠思维和去实践新的睡眠方法，那你只能一直走在失眠的老路上，只有你才能帮助你自己！

前段时间有位咨询者跟我说她失眠了25年，我以为也许这是我听说过最高纪录的一位失眠者，既然还有一位咨询者说她爱人失眠了30年，她是想帮他爱人解脱失眠的痛苦，然后找到我咨询了几句。我并没有感到什么惊讶，而觉得失眠时间越长的人，都是因为习惯，没有什么太离谱的问题。

如果你不愿意改变自己的失眠想法，你就会一直被失眠所困，脑子里只有那些该死的“失眠危害”信息和失眠烦恼系列想法，失去了自我。

有的人看了我的文章还写了评论：“别听他忽悠，失眠是世界医学的一大难题。”我只能呵呵笑了一下。这些人的思想只能一直停留在过去，他从没想过那些失眠的人最后他们好了又是怎么做到的，他只看到负面，从没看到正面，这类人也许只愿意接受一生的失眠，也不敢去尝试改变睡眠。

我在‘睡眠教练’的微信公众号上独家提供了“睡眠施压法三大推力”，无论你的失眠多久，多么顽固，你做了睡眠就一定会发生改变，对于你做到了什么程度那是另一回事。

最后希望您早日解脱失眠的痛苦，睡觉变得轻松自如，感觉舒服！