心理学：无论多忙，女人请逼自己养成这四个好习惯，受益终身

结婚后，伴随事情越来越多，很多女人有时会在琐碎的生活中慢慢丢失自己。

所以女人无论多忙，请逼自己养成这四个好习惯，你会越活越漂亮：

心理学：好习惯

女人每天都学会和自己待会。结婚后，许多女人不断付出，把精力给了孩子和伴侣，但是却鲜有时间留给自己。

女人学会和自己独处，这是你不丢失自己最好的方式，也是让女人更有定力的方式。

女人需要明白的是，孤独是每个人都需要承受的状态，无论我们身边是否有孩子还是伴侣。

当我们接受孤独的常态，学会和自己独处，我们会听到自己内心的声音，也会更加知道自己要什么。

学会和自己相处，我们才会更好的爱自己，也才会更好的爱别人。

我一直都把和自己独处当作给自己充电时间。

因为白天的忙碌，有时情绪的紧张，很容易出现一些纰漏与错误，而在独处的时候，可以静静的看自己这一天的表现与成果，对自己定期复盘，每天带来都是一种全新的自己。

心理学：好习惯

万科前总裁郁亮曾经说过，不能控制自己体重的人，不能控制自己的人生。

坚持运动也是女人需要养成的好习惯。运动并不一定是要跑步，可以选择自己最喜欢一种运动方式，比如瑜伽，跳舞、游泳或者慢跑等习惯。

女人之所以需要运动，主要是因为运动的好处多多，不仅可以帮助女人减少抑郁与压力，同时还能让女人有较好的身材，更容易让自己拥有饱满的态度与精气神。

坚持运动的女人走在人群中会有一种光亮，因为她神采奕奕，充满着动力与神韵，也定能让自己越来越具有吸引力。

所以学会发现自己喜欢的运动方式，并坚持下来，你会看到不一样的你。村上春数为了写作更有精力，每天都会坚持跑步，跑步带给他更多的创造自由。

心理学：好习惯

女人需要养成的第三个习惯则是培育自己见识。女人请记住不要被现有的生活奴役自己，而是要学会从小我跳出来看自己。

所以女人需要持续学习，学习的方式有多种，看书旅游听课等方式皆可。

看书学习能给女人的精神注入活力，所谓学到老活到老，喜欢学习的女人不仅能让自己有更好的运气。更是能带动全家的氛围共同学习，这是一个女人保持魅力的关键。

热爱学习目的是为了更了解世界的真相与本质，学习的目的也是为了能更好提升自我看问题的层次。

在学习面前，女人只有端正最好的态度，才会有最大的收益与收获。

心理学：好习惯

女人不要随随便便在背后议论他人。要知道世界没有不透风的墙，你所议论他人的话都会传到当事人的耳朵里。

女人要慢慢学会不议论人，我们才可以避免许多祸事祸端，也能让我们生命更为宁静与平安。

真正聪明的女人很少在背后议论他人，他们会花费更多的精力在自我成长上，或者做一些有意义的事情。

其次他们会选择空余的时间多帮助他人，因为帮助他人可以让我们内心更美好，另一方面也种下了福报，荫及后人。

话剧作家赖声川曾讲述自己有一次在旅游的时候，看到当地没有通电和水，后来他和自己的太太集资自己的朋友帮忙这个村通了电水。

没想到多年后，自己的女儿竟然嫁到了这个村里来。他才意识到这种莫名的福报。

所以女人学会帮助别人，其实有时也会造福我们自己后代。

总的来说，女人无论多忙，也请记住要逼自己养成这四个好习惯：

学会和自己独处，好好爱自己，让自己拥有更多的定力；

坚持看书和学习，女人才可以永葆成长的魅力；

坚持培育自己运动习惯，让自己身体处于最好一种状态；

坚持不要在背后议论别人，而是帮助他人，为自己存续福报。

一旦我们习惯养成，女人你将越活越漂亮，也将赢得更多的人尊重。

今日话题，你觉得婚后女人需要哪些习惯，才会造就更好的自己。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，DISC认证讲师与顾问。