难过、悲伤和抑郁有什么区别？

世界杯激战正酣，几家欢喜几家愁。德国队小组赛就打道回府，像我这样16年的德国迷，更是举杯消愁愁更愁，抽刀断水水更流，失望的心情溢于言表。不过，庆幸的是我很快就从这种不良情绪中恢复了过来，我相信德国四年后还会再回来的。所以我的这种情况顶多算是难过，因为我很快就重新拥抱了生活。

紧接着，梅西走了，C罗走了，伊涅斯塔也走了，这很有可能是他们在世界杯舞台上的绝唱。在出局的那一刻，我想，他们的心中充满了遗憾、失望、难过以及悲伤。有人留下了痛苦的泪水，有人坐在球场上久久不肯离去。但是，也许悲伤的并不只有他们。还有那些支持他们的球迷及“伪球迷”们。“伪球迷”当然指的是那些对足球本身没有多少兴趣，而寄希望于他所支持的球队带来一定经济回报的“球迷”们。然而，结果令他们失望了——有的人输了一辆车，有的人输了一套房，还有的人输了整个世界……都说“男儿有泪不轻弹”，他们却选择大哭一场，像孩子一样。应当说，悲伤是一种负性情绪，因为分离、丧失和失败引起的情绪反应，包括了沮丧、失望、气馁、意志消沉、孤独和孤立等负性情绪体验。而悲伤时的哭泣，是在释放心理压力，是对心理的一种有效调剂。

假如，有人悲伤的情绪很强，始终无法走出失败带来的阴影、无法走出输掉整个世界的悲伤，不仅会让他感到无助、孤独以及失望，甚至还会引发抑郁的情况，危害身体和心理健康。抑郁也是一种比较常见的心理疾病，有时比较隐藏不常被人发现，有时又可以通过病人的举动看出一些端倪。可以表现为情感低落，抑郁悲观，以及伴随着心情低落和思维迟缓的意志活动减退，对什么事情都失去兴趣，甚至出现自杀的念头和行为。

所以，我们通过世界杯赛事中球员与球迷的反应，总结一下难过、悲伤及抑郁的区别：

• 我看到德国队小组赛就出局了，觉得非常失望，但是我第二天就恢复了正常，继续上班继续看世界杯，这就是难过；

• 有人买德国队赢球却赔了一辆车，他感到非常痛心、沮丧，甚至在一段时间内出现意志消沉，不过几天后，他发现生活还是要继续，悲伤不能解决问题，于是又开始了新的生活，这就是悲伤。

• 有人买中国队夺得世界杯冠军，除了内裤，能压的都压上了，结果却发现中国队根本没有参加世界杯……于是，他觉得世上再没有爱了，整日愁眉不展、意志消沉，不愿意与人接近，时间久了甚至有了想要轻生的念头，这就是抑郁……