学会正确的归因

归因是生活中比较常见的现象，人们总是喜欢为自己和他人身上发生的各种事寻找一些原因，因为如果找不到一定的原因，就会感到无所适从。譬如学生考了低分，要找考试失利的原因，公司经营不善，老板要找找原因，是手底下员工无能，还是自己领导无方。可见归因大概有两方面的作用，一方面用来评价人们过去的表现，另一方面用来决定未来面对相同情境时人们如何行动。

心理学里将归因分为三个维度，分别是稳定性，控制点和可控性。具体来说，稳定性是指人们所找到的原因是稳定不变的还是随时变化的，稳定的如人自身的性格，智力因素等，不稳定的如做事时的运气，控制点分两个，认为事情的原因都来源于自身的可以称之为内控，认为事情的原因都是外界造成的可以称之为外控；可控性则是人们认为自己对于决定事物发展的原因是自己可以控制的还是不可以控制的，如自己的努力是可控的，外界的各种政策规定则不是自己能控制的。

从不同的维度去归因将会直接决定我们对人和事物采取什么样的评价，和下一步采取的行动。面对事情的困境，如果我们从稳定性上把失利看作是运气太差，而不是自身的资质太差，那么我们就不会认为自己是个失败的人，如果认为事情没有最好是因为自己努力不够，而不是外界的要求太苛刻，那么我们下次就会继续努力而不是自暴自弃，如果我们认为自己有能力去改变现状，而不是认为自己对事情无能为力，那么我们就不会相信宿命的存在，而是勇于挑战命运。

由此可见，用相对积极的归因方式可以让我们避免陷入消极对待的情绪之中，从而让我们可以拥有从头再来的勇气和信念。好的归因方式让我们远离自怨自艾，怨天尤人的状态，从自身出发，找到一条通往成功的道路。