宝宝又有小情绪！12本小书教宝宝学会情绪管理~
宝宝慢慢长大，从一个有奶就乐呵的小人，成长为有各种小情绪的“小大人”。生气、害怕、焦虑、妒忌、胆怯等各种情绪问题，都能让宝宝随时随地发脾气。
很多粑粑麻麻都因为宝宝的“小情绪”、“不配合”而头疼不已。要是大人们没有很好地处理，对宝宝的心理健康和今后的情商发展、社会交往都会很不利呢，家里的亲子关系和氛围也会怪怪的喔。
麻麻们想要正确处理宝宝的情绪问题，就要训练宝宝自己管好自己的情绪。桃子妈的一点小建议，麻麻们可以参考一下昂~
第一步：教宝宝认识自己的情绪
沟通是处理问题的第一步，不过孩子刚开始会说话，还不能顺利表达自己的情绪，有苦说不出就只能发脾气了。所以当孩子情绪特别强烈的时候，麻麻就可以抓住时机告诉他这种感觉是什么，方便以后再出现这样的情绪时，让宝宝能够表达出来。
举个栗子：
宝宝撒脾气尖叫时，可以告诉他：“我知道你生气了，可是....”；宝宝高兴时，可以告诉他：“看到你高兴，麻麻也很开心。”最常见的情绪，比如“开心”、“生气”、“害怕”、“难受”，在宝宝开始学说话后就可以慢慢来教了。
除了在生活中经常和他们定义情绪，给情绪贴标签，还可以和他们看一些介绍情绪的绘本。小朋友适合直观的学习，看绘本的时候他会认识到“哦，遇到这个情况，是这个情绪，你看这个图上的小朋友是这样的表情啊……”很多孩子不愿面对自己的情绪，但会把自己的感情投射到其他孩子身上。讨论别人的感受，有助于孩子理解自己的感觉。
3岁以上的孩子可以自如使用语言了，可以逐步鼓励孩子用语言描述自己的感受。用语言去表述情绪，可以比较快地帮助孩子从不安的状况中恢复平静。
第二步：认同孩子的情绪
孩子是用自己的情绪面对这个世界的。当他一门心思要做一件事，妈妈跟他讲道理，宝宝是听不进去的；当他得到妈妈的理解心情平静下来，再讲道理，他才会慢慢听得进去。所以不要说孩子不讲道理，孩子只是需要成人先理解他们的情绪。
第三步：让孩子学习恰当地表达情绪
情绪没有好坏之分，不过表达情绪的行为却有好坏之分。对宝宝来说，他们需要学习怎么表达情绪是恰当的。
如果不能学会恰当地表达情绪，就不能很好地学会管理情绪，更有可能做出一些不好的行为。比如：小朋友往往在生气或者遭受挫折的时候发脾气，推别的小朋友、扔玩具，等等。如果理解这些情绪的同时容忍这些行为，孩子会认为这样表达情绪、宣泄情绪是对的，他就不能学会控制情绪。
所以父母必须要让孩子明白：我理解你此刻的感受，可是，你打人、扔玩具是不对的。打人伤害了别人，扔玩具会破坏东西。麻麻可以让孩子想一想，什么样的发泄方式既不伤害别人，也不伤害自己，也不破坏东西。比如：可以用语言讲出来，可以画画，可以想象自己的头上在冒烟，可以想象自己是小公主不能发火，小朋友可能会想出很多有创意的办法来呢。
不过调节和疏导情绪更需要一个长期的学习过程，粑粑麻麻要有耐心喔。
第四步：启发思考，通过解决问题来疏导孩子的情绪
很多时候只要麻麻对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但也有些时候，仅仅认同情绪还不够，还需要启发孩子思考，解决问题。
举个栗子：
孩子心爱的玩具坏了，哭闹不已。有些粑粑麻麻会不耐烦，一个玩具有什么了不起的，别哭了，再去买一个。可是家长也许不理解孩子的心情，他对玩具是有感情的，买一个新的并不能代替他对旧的那个的感情。这个时候首先要理解他：玩具坏了你很伤心，来，到妈妈这里哭一会儿，我们想想办法。孩子的感受得到父母的认同，就会慢慢平静下来。然后麻麻可以说：“这个玩具的这个功能是坏了，但也许可以修好呢。要是修不好它也可以继续陪着你呀。”也许孩子可能会自己找到办法：“对啊，这个功能坏了也没关系，我可以玩其他的功能。”或者，“我可以当别的东西来用。”或者，“让爸爸看下，能不能修好。”
当宝宝开始思考的时候，他的情绪就已经得到排解了。
想要帮宝宝做好情绪管理，粑粑麻麻自己先要做好情绪管理。
不把自己的坏情绪发泄到宝宝身上。
和宝宝沟通时不要一味强调自己的情绪。
如果宝宝情绪特别激烈，麻麻可以让宝宝先发泄一通（比如大哭、大喊），等宝宝稍微平静一点再和他沟通。
孩子大概在4岁以上才会真正体验到情绪是什么，而且并不是所有情绪都同时发展的。所以对于心理还没发展出这些情绪的孩子来说，过早的讲这些，反而会适得其反。
给孩子阅读绘本，可以引发孩子的情感共鸣，并在反复翻阅中，学习和迁移别人的经验，以此来认识自己，了解自己。而且，父母也可以通过绘本，将自己的育儿理念在无形中渗透给孩子，这会比简单说教来的更好。
不过绘本的作用是潜移默化的，它并不能立竿见影地解决孩子身上遇到的特殊问题喔。
1. 《菲力的17种情绪》
@ V蜜糖鱼宝宝：最近读的情绪管理绘本比较多，也了解到让小盆友了解情绪、接纳情绪，才是提高情商的基础。多哥读的时候也愿意和我一起聊聊每种情绪发生在自己身上的感受，回忆回忆以前什么情况下会产生这种情绪，以及以后有了这种情绪应该怎么处理。不是说下次就能很好的处理情绪，而是在一次次的重复认知中对自己产生的情绪有一个客观的认识，慢慢地当情绪来临时能冷静地看待他，帮助自己平静下来，并且接纳情绪。
2. 乐乐趣《 我的情绪小怪兽 》
@JulieKing： 我特别想推荐它《我的情绪小怪兽》 ， 这本绘本的作者Anna Ellenas，是心理治疗学的硕士，特别懂孩子的各种小心机。里面代表情绪的颜色是经过对小朋友的走访请他们用色彩表达情绪，然后从中选取最多小朋友使用的颜色来定义的~而表达情绪的绘画线条，也会根据情绪不同而变化，比如平静的线条是平直的、愤怒的线条是放射状的，让人看了就有很直观的情绪感受。
3. 知识出版社《 比奇兔的奇妙世界 》
这套书里的情感很全面，兴奋、生气、难过、想念各种情绪都通过可爱的小兔子表达出来。定义很清晰，里面的故事也很贴近生活，容易让宝宝产生共鸣喔~
4. 爱阅图书 《 爱上表达系列绘本 》
宝宝不是天生就有很强表达能力的。甚至有些薯宝们在成长中遇到各种各样的问题，缺乏自信，表达不出自己的意愿。 这本书着重鼓励宝宝自我表达，还设定了很多特殊的场景，告诉宝宝即使在生气、害怕、害羞时也要努力表达。内容设计地很棒喔！
5. 知识出版社 《 菲菲生气了 》
@''''''： 总是用武力解决问题时可能会给宝宝幼小的心里蒙上阴影。对于宝宝的叛逆，其实我们可以用和宝宝一起读绘本的方式来帮助宝宝度过~《菲菲生气了》适合4岁以上宝宝，是美国凯迪克大奖的绘本喔~
孩子总会因为一点小事不顺心，负面的情绪就像即将爆发的火山。这本书用言简意赅的文字，和既具有表现力的图画，描述了小女孩菲菲内心抽象的情绪。菲菲先是以肢体来表达愤怒，然后躲进自己的世界宣泄悲伤，直到心情慢慢恢复平静……阅读这本书，可以让孩子非常贴切地感受菲菲的心理，同时学会正确表达情绪。
6. 《胆小鬼威利》
每个孩子都希望自己是个大英雄，可年幼的孩子，在面对比自己强大的人时，也会变得胆怯没自信。就像这只善良的小猩猩威利，被他们小混混欺负，被称作“胆小鬼”。但作者安东尼.布朗告诉孩子们：只要努力，就可以让孩子变得强大。威利通过坚持运动、吃营养大餐、健身……不仅身体变得强壮，内心也变得坚定和自信。这本书是国内外都很火的网红绘本呢！很多作家都推荐过喔~
7. 《大卫上学去》+《大卫不可以》+《大卫惹麻烦》
宝宝经常会突发奇想，做一些恶作剧，并因此惹上麻烦，让关爱宝宝的耙耙麻麻无可奈何，哭笑不得。大卫系列以作者真实的童年记忆为主线，里面的大卫调皮捣蛋，做错事后又往往害怕、胆怯。和某些调皮的宝宝很像喔~
8. 《床底下的怪物》
孩子成长中最害怕的一步应该就是独自睡觉了，一到晚上，他们的小脑袋瓜里，就会冒出各种怪物，躲在床底下、门后面……随时将他们抓走。而这本书却把孩子的想象给颠覆了下，作者把孩子独自睡觉的恐惧心理，移情到小怪物身上。这样一是更显趣味性，二是会让孩子有种恍然大悟的快感：原来，小怪物也怕我们人类啊，那以后我再也不怕小怪物啦！
9. 知识出版社《 再见小布熊 · 中国娃娃水墨绘本 》
这套绘本很特别， 书中有非常多的中国元素，水墨画风也有非常大的视觉冲击力，能从小培养宝宝欣赏美的能力哦。
《再见，小布熊》一书中小布熊是小浇浇的好朋友，无论是睡觉，还是吃饭、游戏，他们都形影不离。可是，有一天，小浇浇不得不和小熊暂时分开了，这是为什么呢？原来啊，小浇浇要去上幼儿园了！宝宝在成长中也难免和喜欢的人分离，要想让宝宝学会慢慢独立、减少依赖可以看一下这本书喔~
10. 《妈妈发火了》
对宝宝来说还有什么比妈妈发火更让孩子焦虑不安的呢？但是妈妈也不是圣人，宝宝太过调皮让妈妈也心烦不已。麻麻和宝宝到底要怎么样相处呢？这本书里就有很好的答案喔，非常建议妈咪宝贝一起读~
11. 《一个黑黑、黑黑的故事》
有的麻麻会吐槽有必要给孩子看这样一本阴森森，阴森森的图画书吗？天天看当然会吓坏孩子，但偶尔看上一本，应该不是一个错误的选择，因为未来的成人世界本来就不是只有光明啦。
更何况《一个黑黑、黑黑的故事》也没那么可怕~看到最后，提心吊胆、神经绷得紧紧的孩子都会长长地舒上一口气，然后情不自禁地笑出声音来——空无一人的大房子里的主人居然是一只小老鼠！
12. 知识出版社《 学当小姐姐 · 中国娃娃水墨绘本 》
二胎时代到来，很多父母来不及准备就迎接了家里的二宝，但是大宝的情绪麻麻有没有照顾到呢？这本书讲述了小主人公浇浇在海龟爷爷的引导下学会接受小弟弟，将妈妈的爱和自己喜欢的东西分享给小弟弟的温暖故事。 告别了嫉妒、害怕、不安，才能更好地成长喔~
麻麻们要是还有什么降服“小气包”、“小哭包”的方法或好书就快快分享出来吧~肯定有被宝宝哭闹到头大的新手麻麻需要呢！