工作中总做“老好人”,抑郁焦虑找上门,伤害的却是自己的家人!

文 / 小涵看世界
2017-07-04 15:26

有一天,我有一个朋友找我倾诉,她说她回家看到女儿吵闹,竟然生气的掐住了女儿的脖子,像疯了一样,还使劲,孩子惊恐的看着妈妈。我这个朋友突然反应过来,松开了手。自己吓到了,她十分爱自己的孩子,而那一刻自己像疯子一样。

她很害怕,自己偷偷的去医院查了精神科,我安慰了一番,我说你把这件事当成一个特例,只是你那天心情不好,而孩子吵闹增加了负面情绪,你才一时失控。不能说明什么?好好安抚下孩子。

她家宝宝后来看到妈妈都怯生生的,毕竟自己的妈妈双手掐住了自己的脖子,这对于五六岁的孩子来说已经有认知了。在一段时间内,她对妈妈是排斥的,也给孩子的内心造成了很大的心理创伤。

不要总做个老好人,请学会拒绝

我这个朋友是人人都夸赞的温柔贤惠的女性,性格特别柔顺,没有脾气,尤其在工作中,面对各种需求,甚至超出自己职责范围的需求,都会全盘接受,是大家眼中的“老好人”。可就是这样一个老好人,却回到家,面对自己最爱的孩子,突然变成了“恶魔”,这不得不让人心惊。

工作中总做“老好人”,抑郁焦虑找上门,伤害的却是自己的家人!

有些人性格使然,不会对别人的要求说不,哪怕超出了自己的职责范围,在同事面前,永远是性格平顺的好同事,可是,每个人都是有情绪的,哪怕这个人再没有脾气,他也会有生气的那一天。

这样的负面情绪如果得不到及时的疏解,等雪团越滚越大,抑郁、焦虑等心理疾病可能就会找上门了。我这个朋友在工作中就承受了很多不该她做的职责,她的压力越来越大,负面情绪累积的越来越多,她也没有疏解的渠道,于是,自己最爱的孩子成了发泄的对象,负面情绪往往伤害到的是最亲的亲人。

对于工作中不合理的要求,一定要合情合理的表达自己的想法,不是别人让干个什么事,就立马炸了,这不是我该干的事,这种是情商低的表现。

学会说不的第一步是合理的表达自己的观点,在工作中,很多老好人式的员工,明明心里有不同观点,但不敢说出来,能做的只是点头说是,长此以往,就越来越不敢表达,就成了别人眼中的老好人。

领导和同事默认你是没有自己的观点和想法,于是一件不属于你工作职责范围的事情,本来是找你商量才能给你布置的任务,变成了他们眼中的默认,反正你也不会说不。所以给你做。

但你心里会越来越感觉不公平,不平衡,当别人都下班了,你还要加班做这些额外的工作,你内心当然是失衡的,但你又没勇气表达自己的想法,于是这就成了一个死循环。当累积到一定的量,你就会爆发,然而爆发的结果往往是伤害自己的亲人,就如我这个朋友一样,竟然用双手掐住了女儿的脖子。

做一个有自己想法的员工吧,老好人员工随时可能被干掉!

如果你在单位被定义为老好人员工,不会发声的员工,你以为就万事大吉了?你坑此坑次的闷头工作,不发表自己的想法,领导和其他同事就会买账?当习惯成自然,他们不会有感恩的心态的看着你,反而认为你是一个没有想法的员工,只会干活。没有想法等于没有创造力,如果一旦有风吹草动,老好人员工会是第一个被干掉的。

不要指望别人是懂得感恩的人,老好人员工被定义为只有苦劳,没有功劳。扎心了,老铁。

工作中总做“老好人”,抑郁焦虑找上门,伤害的却是自己的家人!

我勇敢做自己,被很多人讨厌,但是自己足够强大,根本不在乎!

作者张箬涵,也就是我,是一个性格鲜明,爱恨分明的人,如果不合理的,我一定会说出来,哪怕得罪一些人,因为自己足够强大,所以根本不在乎。如果我内心有负面情绪,我一定发泄出来,哪怕是去K哥,打球,打拳。我一定不能让负面情绪在我心中。

工作中总做“老好人”,抑郁焦虑找上门,伤害的却是自己的家人!

工作中,如果有一些不合理的工作,我会先表达理解,然后发表自己的不同的看法,如果非要把一项不在我工作计划中的工作交给我。我会这样告诉老板:“这项工作不在我的工作计划中,我目前的工作计划根据优先级已经排好了,最重要且紧急的是XXX项目,如果我接手这个额外的工作,这个最重要的XXX项目必然会延误,如果您可以接手XXX项目延误的结果,我可以先搞这个”

这一段话有理有据,理性的告诉领导,你的突然安排打乱了我原有的计划,如果你非安排这项工作,那我原有的工作计划就会要延后,要是能接受那个大项目延期,我可以先弄这个工作。所有的话都说在前面, 避免领导找后账。领导自己也要 权衡,毕竟最重要的是这个员工主导的那个大项目,所以他会重新评估考虑。

这样一段理性的对话,领导不会认为你不想接新活,而是觉得你说的有理有据,会重新审视自己的安排。

面对同事无理的要求,与上面亦然,告诉他,你自己也有很多的工作,目前帮不上他,十分抱歉。让他再想办法。当然拒绝同事的要求,肯定对方不高兴,但是你不能顾及别人的不高兴,而让自己累死。

当然,这一切的前提,是你足够专业,足够强大,这些资本是让你表达自己想法最强有力的支撑。

综上,工作中不要总做一个老好人,学会说不很重要,但是要理性的说不。