临床实验表明：心理失衡对生活和健康产生的严重危害
今天非常高兴再次来到《名家讲坛》，和大家一起来分享心理健康与幸福人生的第二讲，那就是心理失衡与心理调适。在这一讲中，我们看一看心理失衡对健康的严重危害，以及心理失衡的主观原因与调适原则。
首先我们看第一个小问题，这个题目叫从“杯弓蛇影”谈起，心理失衡对健康的危害。大家可能都听说过“杯弓蛇影”的故事，这个故事讲的是在晋朝有一个人叫乐广，他在请客吃饭的时候，在墙上挂着一个弓，映照在酒杯里出现了一个影子，结果其中有一位客人，就误以为这个杯子之中有一条毒蛇，结果之后他就因为这种疑心病就卧床不起，疑心自己中了蛇毒，经过很多人的医疗都没有把他的问题解决。后来他的一个朋友告诉他，其实这个杯子里哪有什么毒蛇，不过是墙上挂着的弓映照在酒杯里，出现了一个影子而已，这个说法就解除了他的疑虑，他的病也就自然的好了。
杯弓蛇影
听了这个故事，大家觉得有些不可思议，其实像类似的案例在我们的医学经典中有很多很多。比如说在一个医学经典中也记载着这样一个病例，说有一个女子她偶尔从肚子里就吐出了一条蛔虫，从那儿以后呢，她就经常感觉到恶心。结果天长日久，她就得了严重性的这种呕吐症，非常的顽固。她也四处求救，找了很多的医生，也没有把她的这个顽固性的呕吐症给她治好。后来这个女士她遇到了一个非常高明的医生，这个医生就告诉她，他说我明天给你做一个腹部手术，把你这个肚子里的蛔虫全部给你取出来，取出来之后你这个呕吐症就会痊愈。结果经过这次手术之后，这个女士的呕吐症居然戏剧性地痊愈了。可是好景不长，又过了没多久，她遇到了一个朋友，一个非常好事的人，就告诉她，说其实在做手术的时候，那个医生根本就没有从你的肚子里取出任何东西，结果这句话一说出来之后，她的顽固性呕吐症又连连发作了，结果还越来越严重。最后怎么办呢？她就一心要饿死这个肚子里的蛔虫，下了一个决定，从此以后就不再吃饭了，这样她觉得可以把这个肚子里的蛔虫给饿死，结果怎么样呢？结果她自己却在饥饿中死去了。那么这两个故事，都是由不良的心理刺激，导致了心理失衡而产生疾病的典型例子。
不良的心理刺激
那么什么叫心理失衡呢？所谓的心理失衡，就是指各种不良的刺激作用于人体，使我们的身心都产生一系列的紧张反应，它表现为敏感、警觉、注意力集中、情绪适当唤起等等。比如我们在做报告之前都或多或少的有这样的体会，就会觉得这个手心会微微出汗，心跳也不由自主的加速，这实际上是我们身体主动地适应环境变化的正常反应。但是如果这种反应，这种刺激过于强烈，过于持久，那么就会产生两种不良的后果。第一种就是会引起人的情绪情感障碍，也就是说会引起喜怒无常等等。第二就是引起人的认知能力的降低，导致了错误的判断，最后导致了不良的后果。而关于这个情绪情感障碍，影响健康，在我们中国最早一部医学经典《黄帝内经》中也有这样的描述，他是这样说的，
怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾。——《黄帝内经》
也就是说，大怒则使气血上冲，以至引起昏厥。所以我们观察，这个容易发脾气的人，脾气不太好的人，可能会有两个比较明显的特征。第一个呢，因为怒气上冲，那么这个怒气，我们中国有句话说怒发冲冠，怒气到了头上，它经常会发热，所以爱生气的人，头上的头发就会比较少，那么这是一个很典型的特征。那么第二特征呢，就是爱生气的人，可能在肝上都有一些问题。喜伤心，就是过度的喜笑，则使心血涣散，注意力不集中。过度的思虑，则会引起脾胃运化无力，使人的消化系统出现障碍。过分的恐惧则使气下陷，使人容易引起大小便的失禁，像我们经常说，这个孩子被吓得尿裤子了，就是出于这番道理。
黄帝内经
为了验证这个情绪与健康之间的关联，有一位学者还做了一个非常有说服力的模拟实验。在这个试验中，他把一胎生下的两只羊羔，分别放在两种截然不同的环境下来生活，在一只羊羔的近旁，就给它拴了一只虎视眈眈的狼。虽然从距离上看，这个狼吃不到这个羊羔，但是这个羊羔整天和虎视眈眈的威胁着自己生命的狼生活在一起，就让它本能地处于一种极端的恐惧状态，结果它日渐消瘦，没有过多久它就被这个压力挤死了。而另一只被安排在没有任何威胁下生活的羊羔，它却是一如既往欢快地生活着。在这里无疑是情绪起了极为重要的作用。
随着科学技术的发展，由心理失衡所导致的死亡，也引起了西方科学家和医学家的警觉。从上个世纪七八十年代开始，他们就把注意力转向情绪与健康这个话题上来。他们在研究中惊奇地发现，在当今的社会对人类的健康有很大影响的心脏病、冠心病、高血压、糖尿病等等，无不是与精神因素有着极为密切的联系。那么在哈佛大学他们也经常做一些实验，那么在四十年代末开始，有医学家就对哈佛大学的204名毕业男生进行了为期25年的跟踪调查，结果在这个调查中显示，有59名豁达、宽厚、意志坚强的人，在25年之后再看一看他们呢，全都是事业有成、家庭美满，只有2个人得了慢性病，大部分人身体都非常健康。而有48名经常处于抑郁、焦虑、恐惧状态的人，他们都是贫困潦倒、一事无成，家庭呢也不是很美满，而且有18个人得了重病。那么在这里，也是情绪起了至关重要的作用。在希腊有一个新闻媒体叫每日新闻，在1980年他也发表了一篇研究报告，在这个研究报告中他就指出，说在西方发达国家很多孩子患了肠绞痛这种病，那是什么原因呢？其实并不是因为吃了某种不符合卫生要求的东西所导致的，而是因为有某种苦恼在折磨着他们，也就是说是由情绪不佳而导致的。西方著名的长寿学者胡夫兰德也提出，他说在一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭亡的是不良的情绪和恶劣的心境。的确从古今中外很多的临床实验、调查研究中我们可以看到，心理失衡所导致的这个对健康的影响，会影响人的工作表现、人际关系等等。那我们在了解了心理失衡对健康的严重危害之后，我们就应该进一步了解心理失衡的主观原因，然后对症下药，使自己的心情总是处于欢欣、喜悦的状态。
文章截取自——心态改变命运-第2集 刘余莉教授主讲