烦躁的自己是否得了抑郁症，建议大家都做下这套题就知道答案了

前几天收到一位朋友的消息，是这样说的；“小美，你好。从怀孕开始我就每天郁郁寡欢，心情时好时坏！每天食欲不好，尤其现在，每天照顾宝宝，夜里频繁起夜。每次面对大哭大闹的宝宝，心里很是心疼，总是一宿一宿的抱着宝宝睡不着。前几天，宝宝生病住院，我整个人，每天胡思乱想：就怕宝宝万一死掉了怎么办？面对婆婆和老公的关心，总是心里犯怵，就害怕他们和我抢孩子，经常为了一点小事，和家里大吵大闹！”

看完这条消息，我的内心是压抑的。

因为被孕期和产后抑郁折磨的痛苦，还有很多的宝妈正在承受着。

据相关数据显示在2007年，美国产后抑郁的发病率大约为11%~20%，这意味着每年大约有95万妇女患上产后抑郁症。

在我国大多数人的认知里，都会觉得精神类疾病就是神经病，如果承认自己得了抑郁症就跟承认自己疯了是一样的道理，所以很多女性在发现自己可能患上了抑郁症后，基本都没有任何积极的治疗行动或行为，就是任其发展。

计算结果:总分30分，若总分在9分以下，绝大多数为正常，13分以上，则考虑为抑郁症，建议及时就诊！（自评量表只是一个简单的评估手段，并不代表最终的诊断结果，建议分数较高者，及时去医院就诊！）

产后抑郁症如何预防:

1、做好孕产期保健工作，孕妇及家人需要正确认识妊娠、分娩生理，促进家庭成员的相互支持，减少孕妇各方面的压力。

2、医务人员服务时使用语言技巧，避免医源性负面影响。如不宜安排正常产妇与生育畸形儿、死胎、死产的产妇同住，对于这些产妇医务人员应给予她们更多的友善和关爱，帮助她们尽快走出心理的雾霾。

3、分娩过程及疼痛对产后抑郁影响较大，对分娩过程给予充分的关注，在生理上、心理上全力支持，重视丈夫的参与对产妇的积极作用。

4、对具有高危因素（孕前情绪异常、手术产、难产、滞产等）者进行干预，及早进行心理咨询与疏导。

5、产后抑郁不同于典型抑郁症，抑郁并不一定是病人最初或最重要症状，患者可能最早出现的是失眠、焦虑、激动、意识错乱等，可以通过产褥期抑郁筛查量表（PDSS） 对产妇进行筛查及诊断，以便及早治疗。

目前对产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主，必要时辅以药物治疗的综合治疗方法。