如果失眠了，有没有什么不靠药物，就有效果的方法呢？

哈喽大家好，小编今天又要给我们可爱的农民朋友们分享一些关于失眠的方法！因为最近很多朋友都私信小编，说晚上总是因为各种原因而睡不好觉，老是失眠，找医生开了药后，好一些了，但是不吃药后，又出现失眠的情况，该睡不着的，还是睡不着，总不能一直吃药吧？有没有什么不靠药物，就有效果的方法呢？

为此，小编今天就给大家说说这几种办法，可以试试，也许有用哦！