心理学：高考时，拥有这三种心态，你的状态会越来越好

今天是所有学子高考的时光，想和大家探讨下在高考的时候我们最需要具备什么心态：

对于每个莘莘学子来说，高考真的很重要。

无数的人将通过高考走进了梦寐以求的大学。

迎来自己人生新的起点，也拥有了一份更多的自信。

这种选拔背后是综合知识比拼，也是对我们心态的考量。

为什么有些人会考试的时候，明明复习很好，而考试不好，有时是由于过大的压力造成的。

这种压力来自我们对高考看法与认知偏见，也来自我们对自我情绪掌控。

如何让自己的状态更好，我们需要做好这三种心态准备：

1、刻意训练很重要，掌握底层知识架构与规律更重要

高考很重要，所以我想对大家说得第一句就是，因为它的重要，请你为这场战役放手一搏。

因为那是无数挑灯夜读的关键。我依稀记得那时为了高考，四五点起来的人好多。

很多人在寝室关灯的时候，还在认真看书，做题，巩固所有的知识。

这种强度不是一般的大。

从某种角度上来说，这就是我们心理学上所说的刻意练习。

所有的练习其实都是为了更好掌握知识点，扫清我们内心的盲点。

而这些知识点串通的背后其实就是你对底层知识规律的了解与洞察。

曾经认识一个学霸，十五岁就上了中国少年科技大班，而他之前是一个学渣，后来他之所以成为学霸，

他曾讲述自己其实是悟透了知识的底层规律，所以会举一反三，导致学习效率加倍提升。

对于每个学子来说，任何考试也是对你底层规律的了解。

比如语文是对你阅读和综合视野比拼。

而数学则是逻辑思维洞察与推理。

当你能够更好从底层规律看待这些知识时，你就会更好去熟悉做题的法则，所谓以不变应万变强调就是这个意思。

2、高考只是成长中一个界碑，不要以高考定人生

第二个心态，我想告诉所有的学子：高考只是成长中的一个重要界碑，但是请记住，不要以高考定人生。

我身边认识很多有成就的人，有的人高考考得很好，混得很好。

但是我身边也有很多人高考没考好，后来也混得很好。

这说明了高考并不是决定我们人生发展的关键。

心理学发现，那些混得很好的人，其实他们大都有一个共性，那就是超级自律，并且具备终身学习能力。

人生是一场马拉松长跑，高考考得好，祝福你继续加油；

高考没有考好，也不要有过度压力，有时只是你在某个阶段即使落后一点点也没有关系。

只要你一直持续努力自律，有你的成长节奏，总有天你也会有自己的胜利果实。

所以在这场高考战役中，你最需要是以更为平和的心态去面对这一切，你才会发挥更好的状态。

心理学：高考心态

3、比高考更重要是对你自己负责，你才不会留下遗憾

比高考更重要的是你对自己负责，你才会在高考中不会留下遗憾。

对自己负责，我想告诉所有的莘莘学子，你要知道，这场考试是为自己而战。

在这场战役中，你不需要对别人负责，不是为了自己父母考试，也不是为了老师考试。

而是真真实实为自己考试，为自己的未来做好充足准备。

所以在考试中，你需要学会忘我的投入，抛开一切的压力，无论是老师给你的，还是自己。

告诉自己，我要做的就是让自己不留下遗憾，结果不是最重要。

过程中，只要你拼尽全力了，那么你就需要坦然无畏面对这一切。

当你在高考的时候，具备这三种心态，相信你的状态会越来越好，而相应的结果你也能有更好的心态去面对。

最后祝福所有的学子高考大捷，为自己成长历程留下最难忘的记忆。

今日话题：你觉得高考对你重要影响是什么？

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。