心理学:高考时,拥有这三种心态,你的状态会越来越好

文 / 唐若心学
2018-06-07 09:25
心理学:高考时,拥有这三种心态,你的状态会越来越好

今天是所有学子高考的时光,想和大家探讨下在高考的时候我们最需要具备什么心态:

对于每个莘莘学子来说,高考真的很重要。

无数的人将通过高考走进了梦寐以求的大学。

迎来自己人生新的起点,也拥有了一份更多的自信。

这种选拔背后是综合知识比拼,也是对我们心态的考量。

为什么有些人会考试的时候,明明复习很好,而考试不好,有时是由于过大的压力造成的。

这种压力来自我们对高考看法与认知偏见,也来自我们对自我情绪掌控。

如何让自己的状态更好,我们需要做好这三种心态准备:

心理学:高考时,拥有这三种心态,你的状态会越来越好

1、刻意训练很重要,掌握底层知识架构与规律更重要

高考很重要,所以我想对大家说得第一句就是,因为它的重要,请你为这场战役放手一搏。

因为那是无数挑灯夜读的关键。我依稀记得那时为了高考,四五点起来的人好多。

很多人在寝室关灯的时候,还在认真看书,做题,巩固所有的知识。

这种强度不是一般的大。

从某种角度上来说,这就是我们心理学上所说的刻意练习。

所有的练习其实都是为了更好掌握知识点,扫清我们内心的盲点。

而这些知识点串通的背后其实就是你对底层知识规律的了解与洞察。

曾经认识一个学霸,十五岁就上了中国少年科技大班,而他之前是一个学渣,后来他之所以成为学霸,

他曾讲述自己其实是悟透了知识的底层规律,所以会举一反三,导致学习效率加倍提升。

对于每个学子来说,任何考试也是对你底层规律的了解。

比如语文是对你阅读和综合视野比拼。

而数学则是逻辑思维洞察与推理。

当你能够更好从底层规律看待这些知识时,你就会更好去熟悉做题的法则,所谓以不变应万变强调就是这个意思。

心理学:高考时,拥有这三种心态,你的状态会越来越好

2、高考只是成长中一个界碑,不要以高考定人生

第二个心态,我想告诉所有的学子:高考只是成长中的一个重要界碑,但是请记住,不要以高考定人生。

我身边认识很多有成就的人,有的人高考考得很好,混得很好。

但是我身边也有很多人高考没考好,后来也混得很好。

这说明了高考并不是决定我们人生发展的关键。

心理学发现,那些混得很好的人,其实他们大都有一个共性,那就是超级自律,并且具备终身学习能力。

人生是一场马拉松长跑,高考考得好,祝福你继续加油;

高考没有考好,也不要有过度压力,有时只是你在某个阶段即使落后一点点也没有关系。

只要你一直持续努力自律,有你的成长节奏,总有天你也会有自己的胜利果实。

所以在这场高考战役中,你最需要是以更为平和的心态去面对这一切,你才会发挥更好的状态。

心理学:高考时,拥有这三种心态,你的状态会越来越好

心理学:高考心态

3、比高考更重要是对你自己负责,你才不会留下遗憾

比高考更重要的是你对自己负责,你才会在高考中不会留下遗憾。

对自己负责,我想告诉所有的莘莘学子,你要知道,这场考试是为自己而战。

在这场战役中,你不需要对别人负责,不是为了自己父母考试,也不是为了老师考试。

而是真真实实为自己考试,为自己的未来做好充足准备。

所以在考试中,你需要学会忘我的投入,抛开一切的压力,无论是老师给你的,还是自己。

告诉自己,我要做的就是让自己不留下遗憾,结果不是最重要。

过程中,只要你拼尽全力了,那么你就需要坦然无畏面对这一切。

当你在高考的时候,具备这三种心态,相信你的状态会越来越好,而相应的结果你也能有更好的心态去面对。

最后祝福所有的学子高考大捷,为自己成长历程留下最难忘的记忆。

今日话题:你觉得高考对你重要影响是什么?

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。