产后抑郁症很可怕, 请各位爸爸们多关心一下自己的老婆。

常听到报道说有抑郁症患者寻死的案例，其中就有一代传奇“哥哥”张国荣，抑郁症发作自杀，身边也有娃妈罹患产后抑郁寻求治疗方案。抑郁已经成为现代社会的一种常见现象---压抑了自己的情绪，郁怒不得发作，情绪表达不畅或阻隔。

据不完全调查，近80%的人，在一生中不同时期、不同环境中表现过抑郁现象，只是大部分人通过自我调节得以缓解，但由于环境、自身等原因，自我调节能力差，发展到一定程度，比如出现持续的情绪低落---总是闷闷不乐；懒得思维（或思维迟钝）；懒得说话或行动，并伴有兴趣减少、失眠、食欲差，女性月经不调，男性性欲减退等现象，可能已经有抑郁症的症状了。以下是小扁鹊整理的“抑郁表现”，如果对应有三项或以上，最好到专业机构排查，以便接受治疗或心理辅导。

1. 抑郁心境。这是抑郁者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4. 睡眠障碍。约有70％～80％的抑郁者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。

5. 食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数有食欲增强的现象。

6. 躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。

7. 自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

8. 自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

9. 其它。老年抑郁者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。

1.爱哭：

产后特别容易爱哭十分的感性，可能旁人的一句话就可以让你流泪其实也没有什么事情的，但是你还是忍不住哭了出来；出现这样的情况，想哭就哭出来别憋屈了自己，憋着可能会得出病来；

产后抑郁

2.烦躁：

产后抑郁

首先要使自己的情绪放松下来，从育儿生活中找到乐趣，家人更要多多关心产妇，让产妇心理上得以放轻松。

孕妈妈健康

3.忧心忡忡：

对于新妈妈们来说，对于各种事情都是新接触的都不是很懂的，所以会感到信心不足不知道该怎么去做好，照顾好宝宝担心这担心那得；出现这样的情况新妈妈一定要给予自己一定的信心，自己可以照顾好宝宝的，如果自己不能搞定的话可以请家里人帮忙，共同解决；

心理健康

4.自闭：

现在基本还是遵循传统的坐月子方式，月子期间不能出门不能洗澡不能洗头，整天都是待在房子里没见什么人，除了照顾宝宝还是看宝宝；每天都是很累的时间一长心里也是很压力的，做什么事情都高兴不起来，出现这样的情况多和老公、家里人沟通让他们也帮忙照顾孩子，适当的自己也放松会走动走动；