更年期早知道！4个症状30秒测出你是否已经进入更年期

北京名老中医张会川

女性总是爱美的，但是更年期一到来，无论是心情还是外表都很难美起来。心情烦闷抑郁，看见家里不省心的熊孩子甚至“熊大人”就想骂一顿，皮肤也开始出现松弛，暗黄的症状，甚至还会怀疑自己是不是得了癌症，其实，这种情况去医院检查一般都检查不出来任何毛病，因为，这属于一种特殊的内分泌失调—更年期。

一般我们的身体表现出现异常时，第一反应就是去医院检查一下看有没有什么大的问题，但是如果是更年期之前的症状，属于一种特殊的内分泌失调，医院检查不出来毛病，我们只能通过自己身上出现的不适对比更年期综合征包含的症状来判断自己是不是进入更年期了。

一.年龄

《黄帝内经.素问》中有云：女子七岁。肾气盛，齿更发长； 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子......七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。天癸指的就是女子的月经，说明如果女性49岁左右会进入更年期。

二.经常出汗

如果年龄符合，日常出汗较多，会伴随有潮红、心悸、眩晕等症状，也能证明更年期来了。

三.情绪激动

情绪激动是一个极为常见的表现。女性变得容易发脾气，同时还伴有焦虑、失眠多梦、注意力不集中的情况。

四.乳房下垂

乳房、阴道逐渐萎缩，会出现乳房下垂、阴道松弛、乳房下垂以及分泌物减少和外阴干燥的情况。

上述四个症状，如果你满足第一个，且后三个症状占两个或者以上，那便是更年期无疑了，症状较轻的患者可通过自身的调节功能得到改观，不适严重一点的可以按照以下方式预防。

1.食补雌激素

更年期女性的不适均跟体内雌激素的减少有关系，所以更年期女性可以通过食疗的方法对雌激素进行补充，一般情况下都是建议吃倾城蜜，豆制品这类食物，不会对人体产生危害。

2.药补雌激素

补充雌激素是最简单直接的一种方法，除了食补以外，更年期女性也能选择外物注射，只是相对食疗来说它潜藏的副作用比较大，对人体各项指标的要求也比较高，使用之前一定要搞清楚其中的禁忌事项。

以上就是女性更年期的一些建议，可以结合自身情况进行选择改观！