心理学:患抑郁症如何自我调节?尤其是女人,需要认真看一看

文 / 容声说
2018-05-30 12:33

在生活中,我们不难看到有很多患抑郁症的患者,他们每天都压抑着自己情绪,想要摆脱情绪的束缚,却又不知道如何做,尤其是很多女性,在产后容易做出很多极端的行为,不仅伤害自己,还会伤害他人。

那么抑郁是怎么来的,又该如何自我调节呢?

忧郁的人都这些特点:

语气总是透露出一股忧郁的气息,传递一种内心有深刻感悟的意蕴。他们喜欢描述自己的感觉,尤其是悲伤的、痛苦的感觉。

忧郁的人喜欢体验生活中悲伤的一面,把它当成生活的调味剂,从来不回避忧郁或黯淡的情感,久而久之慢慢的变得抑郁。

抑郁的人总是被一层淡淡的忧伤笼罩着,她就像进入了一个周围都是浓雾的环境,想要看清楚前方的路,可是怎么也看不清楚,想要走出来,却又无可奈何,她们总是在里面兜兜转转,知道精疲力竭。