焦虑症患者讲述，焦虑症痊愈的经历

我的症状起因是因为一次去外面玩，感觉头很晕，不是很清醒感觉像是踩在云上 面一样，我就赶紧坐车回了家，到家之后坐着也不是，躺着也不舒服，只有自己 一个人在家，给我妈打电话问在哪，说是在阿姨家，我就过去，在她们床边趴了 一会才感觉好了很多。

我说想要出去走走，走在街上，突然觉得这个世界好不真实，就像做梦一样，就 越发的不舒服。走了一会感觉不行回到了阿姨家，趴着看电视，第二天让我妈陪 着我去医院，都检查了一下都很健康，我妈说没事身体很健康，就当是体检了。 但是我还是感觉自己很不舒服，晚上到家之后简单的吃了饭回房间，上网查了一 下我相关的症状，出现在我眼前最多的是精神焦虑症。有点不太相信，身体却很 诚实，我又让我妈陪着我去医院，我妈还一直说不是没有什么问题吗，怎么还去 医院，我妈有点不理解我。但是我没有解释太多，到了医院直接挂了心理科。

心理医生听了我说的，做了测试，诊断为焦虑症。看了医生之后感觉好了很多， 吃完饭之后找了一个比较舒服人少的草坪呆了一小时，之后我们喊我回家吃药。 看医生之后医生给开了药，要我坚持吃，刚开始的时候不想吃药，也有一些不好 的症状出现，后来时间长了点症状也就消失了。

之后又去心理医生那里，医生告诉我说加上一些辅助的治疗方法效果会好点，辅 助治疗主要靠自身，可以看书，运动，听音乐，早睡早起，出去散散心，看些搞 笑的视频或者是综艺都可以帮助我们缓解心理上的情绪。焦虑的时候就想在家躺 着，哪也不想去，但是我妈陪着我一起，被我妈拉着出去走走，有空的时候我妈 会带我出去旅游，去一些心情舒畅的地方，有美食的地方，有时阿姨也会一起。

慢慢的我的运动量也增加了，去的地方也挺多的，接受了心理治疗。还改掉了自 己熬夜的坏习惯，在吃的方面也尽量的保持营养均衡。现在的自己生活的很好， 基本上是走出了焦虑。

关注公众号：忧伤撒满左右，我们可以相互鼓励，相互交流，一起陪伴着对方从抑郁症中走出来。

当我们感觉自己有情绪不好的地方就要直接面对，不要躲避，该怎么做怎么做， 很多事情就会迎刃而解，只要自己坚持，说不定下一个转弯，我们就找到了自己 前进的方向，看到自己光明的道路，只是希望有焦虑症的朋友不要放弃，坚持住 ，我们会拥有自己美好的生活的。