解密｜黄渤说自己“怕什么来什么” 心理学为你解答背后的玄机

我们先从黄渤近日发的一条微博说起。黄渤说自己跨界主持压力大，就怕像上次一样念错了嘉宾的名字，结果……就偏偏怕什么来什么，他成功的又念错了嘉宾的名字，所以发条微博自嘲一番。

黄渤微博截图

你的生活中也一定经历过同样的囧事。怕忘记带的东西却偏偏忘记带上，怕做错的事情却偏偏出了错……为什么这么诡异？可以简单说这是墨菲定律。用心理学来解答就是“自我实现的预言”。

怕什么来什么 不开心

什么是“自我实现的预言”？我们都是通过自己过去的人生经验推出一些大结论，并将这些大结论延伸到我们生活的方方面面。而且我们会固守这些大结论。如果我们发现，事情的发展偏离了这个大结论的方向，那么我们会努力将事情重新拉回到自己这个方向上来。这些大结论就是“自我实现的预言”。

如果我们“自我实现的预言”是积极乐观的，那么我们在遭遇打击和挫折时，也会努力将事情拉向积极乐观的方向。相反，如果我们 “自我实现的预言”是悲观消极的，那么我们即使身处快乐中，也会有意无意地将事情拉向悲观消极的方向。由此，人生很容易成为一种强迫性的重复。一直幸福和快乐，或者一直不幸和悲伤。就像黄渤又一次念错了嘉宾的名字O(∩_∩)O。更重要的是，我们并非被动参与这种强迫性重复，而是主动推动了它的发展。就是说，我们是自己命运的主动参与者，我们主要是被自己内在的东西所决定的，而不是被外在的所谓命运给强加的。

发现你的“自我实现的预言”也并非难事，通过自动化思维就可以抓住它。自动化思维就是事情临到的那一刻你心中油然而生的那个念头，由它你会看到自己的“自我实现的预言”是悲观的、担忧的、自信的、乐观的……你总是在导演着自己的生活上演你预言的戏码。

看过这篇文章以后，你一定会开始尝试停止不必要的担忧、糟糕的幻想、悲剧的预期……这些看不到的思维内容也会在我们看不到的空间层面发挥着我们看不到却不容小觑的作用，深深的影响我们遭遇的生活。所以，没事儿时多想想美事儿也是一个好习惯，不是吗？

日常想美事儿