七年抑郁症+焦虑症患者：五年自救让我重生，我的经历或许能帮你

我的抑郁症大概有七年了，被确诊重度抑郁症的时候我是特别害怕的，手都有点抖，医生故意强调了我抑郁症重度，焦虑症重度，那时候还好有男朋友陪着我，我觉得自己还有个依靠。

自此之后我开始吃药，听从医生的话，本以为能够有所好转，可是我的情绪还是失控了，而这与我的男朋友有很大的关系，那个时候本来每天就很痛苦，可他不理解我，我每天还要故意装作一副自己很开心得样子跟他相处，我很累，几乎用完了我所有力气。

在失眠的夜里我想的最多的就是去死，我根本不知道自己什么时候会崩溃到疯掉，睡不着觉，我就开始抽烟，妈妈知道后不断的阻难，后来我就背着她抽，我知道这样不好，可是那个时候我控制不了自己。

我每天都活在恐惧当中，我能感受到别人的爱，可是我没办法让自己回归正常状态，每天除了上厕所的时间，一天就吃一顿，我整天的时间基本都是在床上度过的，我什么都不想做，因为很累。在一些人眼里可能有些矫情，可我想说的，这是一个抑郁症真实的感受，我特别的希望男朋友能够来救我，可我并没有等来，而他差点成了把我推入死亡的人。

他对我一天天冷淡，开始躲闪我，我不断的反省自己是不是哪里做错了，尽量不去把负能量给他，可是没人知道我真的无数次想要放弃生命又无数次坚持过来，最长的一次是两天两夜多得时间睡了五个小时，很累。

后来我选择了自杀，趁家里没人我把所有的药给吃了，后来是妈妈回来发现的，送到医院洗胃，输液，救了回来。那时候在医院，男朋友终究没有来看过一眼，第二天我就提出了分手，他很痛苦的答应了，他跟我说，和我在一起太累，负担太大，分开了就好了。

也是在那一刻，我突然有了想要好起来的想法，我开始努力坚强，我开始自救。

去医院复诊，医生给我换了新药，并建议我多运动，多与人接触。自此之后爸妈经常陪伴着我，他们会定期陪我去看心理医生，每天晚上他们都会拉着我出去散步，再到后来老爸陪我一起运动，慢跑。休息日的时候，他们还会带着我出去走走，偶尔来个短期旅行。就这样渐渐的我的状态越来越好，十个月之后医生让我尝试者减轻药量，经过五年多的努力，我最终成功停药。

这五年的期间我除了吃药，运动，旅行，我还养成了看书的习惯，记录的习惯(把开心的事，能够让我感觉快乐的记录下来)，只有经历过的人才知道，走出抑郁症、焦虑症是件多么不容易的事情。

现在回想起以前的事，以前的人，我的情绪很平和，一切都过去了。现在的我只想一步一步走好向前的路。

写出我的经历是希望对抑郁症的病友有所帮助，同时也是想要告诉你们，只要坚持努力，一切的一切都会过去。

关注公众号：“朝花很惜时”