说出来你可能不信!一勺中药膏滋助睡眠,效果居然这么好

文 / 夺目科技
2018-04-25 18:12

失眠的人不仅容易头晕眼花,还特别容易焦燥不安,长期下来精神不济,记忆减退,整个人看起来衰老的速度特别快。这种睡眠障碍十分影响人的身体健康。要想彻底治愈失眠,就要了解自己为什么失眠,只有清楚的弄明白失眠的原因,才能从根本上消除导致失眠的不良因素。

现在有很多人都或多或少的有失眠的情况,这种疾病在当前属于一种发病率较高的心理疾病。对患者的健康影响也很大,那么失眠具有哪几种类型?

不良嗜好型失眠

由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员等,这类人群容易患不良嗜好型失眠。通常表现为入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。巧克力,咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首,而他们通常都习惯喝茶、咖啡,用餐时饮用可乐、这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,自然就睡不着了。

焦虑型失眠

这类失眠多见于30岁以上的女性领导,比如私企老板、财务主管等等。症状多表现为焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。因为这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段,但婚姻家庭、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易影响神经系统,导致失眠。

压力型失眠

压力型失眠多发生在企业管理者、公务员、科研人员身上。症状表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常他们晚上虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床晕晕沉沉的,神志不清。

抑郁型失眠

技术人员、内向的不常与人交往的职业女性极易患上抑郁型失眠。症状多表现为表情冷漠、不愿与人交往;缺乏自信,深夜醒后难以入睡;心绪繁杂,早上醒来还有头晕等身体不适症状。因为性格内向,她们日常不善于表达,遇到问题容易低沉、忧郁。

那导致失眠的原因有哪些呢?

(1)心理因素:这是常见的引起失眠的原因之一,如上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠,形成了失眠的现象。


(2)睡眠环境因素:有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年对环境改变的适应能力往往更差。因此,这也是引发失眠的原因的主要因素。

(3)昼夜生活节奏的紊乱:这也易导致失眠现象的出现,乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。

治疗失眠的最佳方法就是中药调理:

对于经常失眠的人来说,经常吃安眠药不是一个好办法,不仅会对身体有副作用,而且还可能导致更严重的失眠抗体出现,失眠的状况会愈演愈烈。所以,中药的调理是最好的方法,可能中药的效果比西药要慢一些,但是中药可以除根,而且对身体没有危害,还可以调节某些身体内部经络的问题。


那么究竟应该选择哪一种中药是最好的?

这里给大家一个建议:王立忠教授的——*/\,作为中药治疗失眠的代表,标本兼施、通过三熬三榨的独特工艺,在益智安神,缓解失眠痛苦上具有独特效果。安神益智,养心退热,提高睡眠质量。对于快速进入睡眠有很好的帮助。在养心安神,治疗失眠方面有独到之处,是不可多得的经典名方,并且被身边许多中医专家同仁的认可,收效良好。在马云家的网站平台上一查就能找到。

失眠的食疗方法:

豆浆催眠

睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖),可助一觉睡到天明。

莲子粥安心养神

莲子清香可口,有益心肾,有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食用莲子粥。


龙眼助人安神入眠

龙眼开胃益脾,补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠,心慌消失,精神转好,记忆力亦有所加强。

小米粥治失眠

色氨酸含量高的食物具有催眠作用,在众多食物中,应首推小米。小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥,睡前半小时适量进食,能使人迅速发困入睡。