在家庭教育中，妈妈你焦虑吗？

前几天陪孩子去参加艺考，面对众多家长在考场外翘首期盼的场景，心绪难平。

孩子或许能以平常心面对艺考残酷地竞争，家长们未必能做到。很多家长始终在考场外徘徊，焦虑、紧张的情绪一览无余。

我虽然没有留守，只是同样被这样的氛围吞噬。面对此情此景，深呼吸了几次，无意识的动作暴露了内心地焦灼不安。

现在一些孩子患有考前焦虑症，平时成绩不错，但是考试时却发挥失常，导致成绩很不理想。并且伴随躯体症状，心慌、出汗、失眠、多梦等。

心理学家研究发现，适度地焦虑能提高学习和工作效率，但过度地焦虑会导致效率下降。

这些孩子出现了强烈焦虑感，超出孩子地承受能力，有种涉临死亡，行将崩溃之感。

有的孩子自尊心较强，怕考不好，在家长和老师同学面前丢面子，无法面对父母和自己。

更多的情况是家长，尤其是母亲，对孩子倾注了过多期许，过分重视分数，考得好则皆大欢喜，扬眉吐气，考得不好，则失望、愤怒。

分数成为衡量孩子优秀与否的唯一标准。

考前，母亲得过度担心、焦虑的情绪，会通过行为、语言，甚至潜意识被孩子接收到，造成他严重的心理压力。赋予分数至高无上的意义：考得好，将来就能上重点中学，重点大学，毕业后才能找到体面工作，光宗耀祖。

尤其是成绩好的 孩子，不仅要承受自身的压力，同时要面对同学之间地竞争，老师地期望，更要回报母亲殷切的目光。考不好就要面临父母地批判，甚至打骂。

孩子出现的所谓焦虑问题，罪魁祸首是母亲的焦虑情绪，让孩子承受不能承受之痛。

在全民皆焦虑的社会大环境下，很多母亲身不由己地卷入、淹没在巨大洪流中。

女儿小学时的班长，就是位这样的妈妈。这位妈妈为了能更好照顾孩子，义无反顾辞去工作，每天接送孩子。才上三年级，妈妈竟然给他报了五个课外辅导班。从周一到周五，每天放学后，都象赶场一样奔波在去辅导班的路上。

当时我就想，班长的妈妈望子成龙的心情可以理解，只是考虑过孩子地感受与想法吗？

对孩子寄予了厚望，顺便连同自己的焦虑，对未来的恐慌，一起砸在孩子柔弱的肩上。孩子成了承载母亲对自己未实现愿望或未完成事件的工具，替上一代圆梦。

母亲在失去自我的同时，让孩子也失去了自我。她无法掌控自己的命运，却掌控了孩子的命运。是多么无助、自卑、绝望，才能如此残忍地剥夺了儿子的童年。

前段时间，刷屏的一则新闻：两岁半的孩子居然得了斑秃。

两岁半的男孩小南（化名）被妈妈发现出现掉头发的现象，枕头上经常有很多头发。

妈妈以为孩子缺钙，赶紧到药店买补钙药。吃了一段时间，孩子的症状未能得到缓解，反而头上出现四、五个硬币大小的秃点。

妈妈意识到了不妙，急忙带孩子去医院检查。

医生经过详细检测，得出了孩子患上了“斑秃”的结论。连医生都很意外，这种成人才会得的病，这么小的孩子居然也会得。

经过询问得知，妈妈为了不“输在起跑线上”，给孩子报了数学、英语、钢琴、绘画、主持人五个课外班。还因为怕孩子明年考不上一家知名幼儿园，经常焦虑得整夜睡不好觉。

妈妈强烈地焦虑体验，不仅导致自身躯体化（失眠），而且造成了本该无忧无虑享受童真的儿子得了斑秃。

巨大的精神压力让孩子不堪赞重负，看似是孩子得病，实则是孩子的自我攻击，是在绝望地求助、呐喊。

与其给孩子治病，不如拯救妈妈。症状出现在孩子身上，其实妈妈是始作俑者，她需要接受专业的心理咨询，以缓解焦虑的状态。

“杞人忧天”是焦虑的代名词。怎样才能不再“杞人忧天”，针对家长对孩子各方面的焦虑，应对策略有两点：

一、接纳自己：

这里指父母，尤其是主要教育者，即孩子的母亲需要首先接纳并不完美的自己。只所以不允许孩子成绩不理想，或其它方面达不到自己的要求。这种不能全然接纳孩子的行为，源头是母亲对自己地不接纳。认为自身不够优秀，产生自卑心理，或者年少时的理想未能实现，出于补偿心理，希望孩子能帮自己完成未了的心愿。所以会严格要求孩子，同时又希望做个“100分妈妈”，想满足孩子的需求。

在既想满足自己，又想做个好妈妈，两者出现了心理冲突，冲突越强烈，焦虑状况越严重。

妈妈首先应认识、觉察自我，给予自己客观评价，不妄自菲薄，也不自夸自大。

无条件地拥抱，接纳自我，无论优秀与否，做真实的自己。只有在此基础上，才能接纳孩子，做个“60分刚刚好的妈妈”。

二、母亲需要自我成长：很多女性，生育之后，全部精力都用在孩子身上，没有属于自己的时间、空间。

有一句经典的话“一切为了孩子，为了孩子一切”。

母亲的眼里心里只能盛下孩子，丈夫甚至都被忽略、冷落。“希望越大，失望越大”。当孩子达不到母亲设定的标准时，或出现不良行为时，母亲的失落、委屈之感充满心头。“为了你我付出了那么多，你却这样对我”，感到付出了所有却没有得到应有回报，负面情绪开始爆发，焦虑、抑郁、愤怒如影随形。

妈妈失去了自我，受孩子的言行牵动和影响，把快乐、痛苦建立在孩子身上，可悲、可叹！

只有母亲认识到孩子是独立的人，不属于任何人，只属于他自己。分清各自的责任，重新找回自我。不断提升、学习，做孩子的榜样，潜移默化地影响，而不是改造他。

与孩子共同成长，而不是过早放弃自我！

【父母规】中这样说：我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子，因为我知道孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自己，因为我知道孩子所有的问题，都是我的问题，我是一切的根源。

愿做妈妈的你，不再因为孩子而焦虑！