心理健康疏导活动——老人遇官司 郁结情绪走不出来

为使老年人远离心理健康疾病，安享晚年生活。4月20日上午，太原科大失眠抑郁专科心理咨询师王艳又一次来到了北大街巨轮社区进行心理健康疏导活动，继续免费为辖区居民及老年人提供心理上帮助。

活动现场，王艳老师围绕老年人中常见的心理问题，为社区老年人们传授心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，现场为老人们答疑解惑。并和社区群众亲切地交心谈心，把部分群众因各种原因造成的心里问题进行解释疏导，与他们慢慢沟通，把问题一一记下，并一对一的进行心理援助。

在一对一咨询室里，迫切希望得到援助的是一位姓刘的老年人。据悉，刘老以前身体健康，耳聪目明，精神矍铄，但反观现在，刘老好像完全变了一个人，目光呆滞，脸色灰暗，过去的精神头一点也没了，天天呆在家里足不出户。最近情绪低落到极点，动不动就大发脾气。

不过前后一个多月的时间，为什么前后判若两人呢？王艳老师与刘老攀谈得知，最近老人遇到了一个小官司，由于子女都不在身边，自己很着急担心，一方面怕官司赢不了，一方面怕遭到同村人的嘲笑。

王艳耐心听完刘老的叙述，很快便找到了问题症结所在。王艳分析，刘老因为遇到官司，心理上受到一定刺激，没有及时把情绪平衡过来，导致情绪郁结，甚至抑郁倾向。

随后，王艳老师针对其问题所在，为刘老制定解决方案。王老师教刘老遇到不可控因素，应该放宽心，调节自己的心态、保持健康心态，并教授了一些实用技巧。就如何处理、宣泄自己情绪和压力，王老师也给出了一些适合老年人情绪调节行之有效的方法，如：音乐调节法、呼吸调节法、运动调节法等。

这次咨询持续了一个半小时。王艳老师除了对刘老的心理问题进行讲解以外，还重点讲了中老年人的起居、饮食、心态问题，教大家如何健康长寿。深受中老年朋友的好评。

太原科大失眠抑郁专科的此次活动不仅让老年人意识到心理健康的重要性以及适当调节心理和排解压力的重要性，也使得老年人掌握了多种心理调适方法，获得了一次特别的心理体验。