对抗拖延症，你需要这四大法宝

最近感觉自己拖延症比以前又厉害了些，总是干一些无关紧要的事情。苦恼之时想起一篇文章提到过的四大法宝，于是赶紧拿出来擦擦亮。

法宝一：放松一下

当你发觉自己在拖延时，不妨问问自己“我是不是累了？”如果真是这样，就让自己休息一会、睡一觉或者看点轻松的书；也可以出去散散步，放松放松大脑。

法宝二：做小承诺

当面临大任务或挑战时，总是觉得太难太多了完成很难。小时候去姥姥家，每当我觉得路途遥远感觉老到不了时，母亲总是说再走一个路口就到了，于是我又满怀希望的走上一段。现在工作中遇到大活时，我也总是会拆分评估一下工作量，告诫自己不要想一口吃一个胖子，而是半小时半小时的干，这样每专心的干完半小时就有一个小的成就感，也确实离目标更近了一步。

法宝三：营造空间

当你工作时，总是会受到各种各样的干扰，会不自然的分心，自然事情也就难以完成。这时候可以让手机静音，这样就可以更加关注自己的任务。

法宝四：找到乐趣

如果一件事你不想做，脑子就会想着法子找各种借口不去做。所以要想把一件事情尽快搞定，忘记任务，忘记考核，尝试着找到做这件事的乐趣所在，比如想想做这件事对自己好处，比如这件事不是谁都能做的。