良好的心理健康需要自我正面评价的支持！
研究人员发现，即使符合心理健康问题（如抑郁症）的标准，当一个人将自己目前的心理健康状态评为“积极”时，即便没有经过治疗，也可以预测Ta未来心理健康状态的良好。
在这项研究中，利哈伊大学的Sirry Alang、明尼苏达大学的Donna D. McAlpine和布朗大学的Ellen McCreedy使用了医疗支出小组调查的数据，寻找拥有心理健康问题的参与者，并比较其中认为自己有心理问题的人和认为自己没有心理问题的人之间的差异。
这项研究于本月在《健康与社会行为杂志》上发表，研究者发现，超过60％的抑郁症患者或严重心理困扰患者认为自己的心理健康状况良好。
然而，研究结果还显示，与那些认为自己心理状况更负面的人相比，那些对自己的心理健康积极评估的人，在接下来一年的生活中不再表现出抑郁症或严重心理障碍，即使是在他们没有接受心理健康治疗的情况下。
“这意味着自我评估心理健康对于存在心理问题的患者具有重要的独立意义和预测价值。”Alang指出，良好的心理健康不仅仅是指没有症状或精神疾病，它还包含应对和适应生活的能力、履行期望的角色、维持有意义的关系，以及保持目标和归属感。
“自我评估的心理健康是一个非常强大的构造，如果我们认为它是心理健康的潜在筛选器，它就可以用于临床实践。即使面对确实的症状，心理健康的积极评估也可能会提供关于如何应对症状的宝贵见解。”
编译：张槿唐