心理学：真正自信的人，经常做这三件事，你会做吗？

我们都知道，自信其实对于我们每个人来说都非常重要，自信是我们人生发展的基石，也是身心健康重要标志。那么什么是自信了，和大家分享下我的看法：

心理学：自信

1、自信的人不断加强自我的充分认识与了解

自信往往来说来自于我们对自己的认知，古话说，自知者明，认识自己的人是睿智的。一般来说，认识自己主要是两个方面，一是了解到自己性格的优点在哪里，第二个方面是深知我们自己的缺点，这样才不会陷入过度自大，也不会过度的谦虚。

通常来说，自信是基于我们对过去的经历完整认知，看到自己的价值所在，同时在经历上，也了解到自己的缺陷在哪里，会更为客观看待自己。所以自信不是盲目的，他是一种社会实践的感知，是伴随我们人生的经历而拥有一种感受。另一方面自信也是一种动态调整的过程，他伴随我们对事情的掌控能力提升，也伴随我们认知范围不断提升。

心理学：自信

2、自信的人会欣赏自己，也会欣赏他人

但凡来说，真正自信的人，有两个特征，第一个一定是懂得欣赏自己，爱自己的人。因为他深深的接纳自己，而且也知道自己的优势是什么，这种优势认知不仅来自自己个人认可，也是大家都认可的，他会通过自我认可与公众认可建立这个价值印象。

其二，真正自信的人也能做到欣赏他人。因为他通过爱自己，深深懂得每个人都是不同的，每个人都是不完美的，每个人都是有自己优点与缺点，所以他在这个基础上建立的认知就是去欣赏他人优点，更好完善自己，正如孔子所说，三人行，必有我师，强调的就是如此，真正自信的人是平和与谦虚，内心宁静而又旷达。

心理学：自信

3、真正自信的人在于持续勇敢探索自己

真正的自信其实来源勇敢探索自己，这也给我们启示，我们如果想要提升自信，就可以多去探索，总的来说，有这三个方式：

第一条，就是多去经历，多去探索，才能看到最为真实的自己。日本服装设计师山本耀司机曾经讲述“自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道自己是什么，这才是自我。这意味着，你越勇敢去探索自己，你就越能反观自我。但是如果你出去经历自己，不懂得反观自我，自信依然无法建立起来，有时反而会让人陷入习得性无助。

提升自信的第二条，就是去做自己所擅长的，人只有发现了自我擅长之处好会更加肯定自己，否则很多时候都会陷入一无是处的境地，也无法可看到自己价值。而自我擅长的地方又不断需要时间去累积强化，自信也会逐步强大。往往来说，建立自信，就是伴随自己的兴趣爱好天赋去学习，把它变成我们自我的优势，你内心的自我与目标感也会一步步建立起来。

提升自信的第三条法则，就是不断塑造新的自己，挖掘自己潜能。可能很多人都不知道，自信也是需要不断提升的，也是持续突破的。心理学发现自信与自我塑造有很大关系，比如多学习一些东西，不断拓展我们的边界，对自我管理能力的加强，都是自信可以延展的重要范围。

总的来说，自信是对自我探索认知，而自我探索其实是一条永不止境的路，而你探索越深刻，你的自信与自我就更为丰富，。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。