患上抑郁症的，基本就是这4类人！你是吗？

当我们说起抑郁症，每个人都觉得自己与其相距甚远。这个“隐形杀手”潜伏在我们的生活当中的每一个角落，却总是被忽略。直到真正威胁到生命的时候，方才意识到这种精神疾病的可怕。不要觉得抑郁症与自己无关，也许，你正不知不觉的深陷其中。下面的这几类人群要特别要留心。

1、完美主义者

完美的事情固然美好。每个人都为了更好而努力，但如果为了一个不切实际的目标过分苛刻的要求自己，便是在无形之中给自己带上了枷锁。执拗、不听劝诫、易暴易怒……这些过于追求完美的过程中形成的突出性格，无疑成为了抑郁症的导火索。

只要事情当中出现细小的漏洞，便会久久忐忑不安，想方设法弥补。这样的人很容易将自己困在自己设定的牢笼里，逐渐走上抑郁症的道路。

2、家族或身边有过抑郁症的人

俗话说：近朱者赤近墨者黑。身边的人往往影响着我们的行为习惯和心理活动。如果长期和有抑郁症的患者处在同一个环境当中，很容易被它的思维和行为同化。并且，现代医学研究表明，基因遗传与抑郁症有着密不可分的关系。如果不能很好对周围的抑郁症患者进行照顾、体谅他们的情绪，很容易将自己也连带入抑郁症的无底洞中。所以，尽量帮助身边有抑郁症的人，于人于己，都是有好处的。

3、高压工作者

生活当中压力的出现无疑是一把双刃剑。有的人可以将其很好的转化为动力，不断克服困难，更上一层楼。而有些人将它视为羁绊，宛如压在心头的一块儿巨石，只会不断打压自信，让工作时间不稳定，颠三倒四，逐步走进抑郁症的阴影。人生每过一段时间就要主动去放空自己，不要给自己太多的压力，给自己设定一个小目标，不要想太多，轻松愉快的生活，才不会成为抑郁症的奴隶。

4、悲观主义者

毫无疑问，这部分人群更容易走到抑郁症当中。怨天尤人，自怨自艾的性格让他们凡事都抱怨不已，很少在自己身上找原因，总认为是自己时运不佳。生活当中的小问题尚是如此，如果出现较大的变故，很容易进入到崩溃的边缘。如何理性地评价，快速进行自我调整，才是走出抑郁症阴霾的重中之重。