美国的心理学家实验表明，孩子的自制力，事关孩子成长的整个过程

在孩子幼年时期，所做的事情基本都是受冲动和欲望影响的，他们不会控制自己的欲望和感情，直到三四岁之后，才逐渐拥有较少的自律能力。

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既然如此，父母们就该及时为孩子制定规矩，来培养孩子的自制力，让他知道什么该做，什么不该做。

懂得自律，不仅仅对孩子身体的成长发育有好处，更关键的是，它事关孩子成长的整个过程，乃至他的整个人生。因为只有一个拥有足够的自我管理和自律能力的孩子，才能更好地掌控自己的行为，想做的事情可以让自己做到，不想做的事情也可以控制住自己的念头，唯有如此，在他长大后才能有所成就。

有位美国的心理学家曾进行过这样一个实验：将几个孩子留在一个放有巧克力的房间，叮嘱孩子们在半小时内不要吃桌上的巧克力，能够做到的孩子将会获得双倍的奖励。半个小时候，只有一个孩子没有碰桌上的巧克力，他受到了奖励，而其他人则被取消了享用更多巧克力的机会。

第一次实验结束后，研究人员对其他孩子进行心理辅导，并告诉他们短时间控制自己的需要会获得好处，经过三次反复实验后，所有的孩子才都产生了免疫力，在半小时内没有去碰巧克力。

这个实验告诉我们了两点，第一点是一开始就第一懂得自律的孩子很少，第二点是孩子自制力的建设只有通过反复进行才能获得较好的效果。

所以，父母们要做好充分的心理准备，让自己带着耐心来对待孩子的每一步成长。相信只要父母能够坚持不懈，那么你的孩子成为一个懂得有所为，有所不为的人将指日可待。

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1．适度放手，让孩子独立面对

这里所说的放手，当然不是让家长对孩子放任不管，而是指在一定程度上逐步放手，比如在孩子做作业的时候，有些父母可能习惯于盯着他写，当他升入一个新的年级或刚刚过完某个生日之后，可以郑重地对他说：“你已经长大了，试试自己做功课，做完后拿来给我看好吗？”

在对孩子放手的前期，有些时候他可能不懂如何处理，这时父母应该鼓励他进行尝试，比如他对今天该穿哪件衣服犹豫不决的时候，可以为他拿出几件衣服，然后对他说：“今天有点凉，该穿长袖的衣服了，你挑一件吧。”通过这样细微的锻炼，他会逐渐学会自己做选择。

2．做好示范，起到榜样的作用

没有哪个孩子天生就懂得自律，而枯燥的说教除了引起他的反感外，什么效果也达不到，因此父母应该懂得如何给孩子作出示范，比如发现孩子的房间比较杂乱，又想让锻炼他自己收拾的时候，可以抽个周末，假装抱怨自己的房间乱七八糟，打算收拾整齐，于是告诉孩子：“你帮我一起收拾一下房间好吗？”受到邀请的孩子会感受到父母的信任，于是兴致勃勃的帮忙，一旦完成的比较好，且得到鼓励和表扬，那么他一定会主动将自己的房间也打扫干净。

3．学会预告和倾谈，给孩子接受的空间

父母如果突然提出不允许孩子做的事，那么很可能会引起孩子的反感。所以在对孩子进行要求和规范之前，最好提前给他一个准备时间。比如发现孩子看电视的时间较长，不要马上把电视关掉，可以在开始的时候和他约定收看时间，到接近时间的时候再给他预告，告诉他：“时间快到了，再15分钟我就要关掉了。”这样做可以让孩子有时间来面对内心的不情愿，然后慢慢适应，给他一个预告时间，协助他学习接受得不到或不舍得，这是自律中十分重要的元素之一。

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每个孩子就像上帝派来的天使一样，他们的内心纯洁无瑕，也正是因此，他们思维的特点往往是以自我为中心的。这个时候在他的字典中，还不存在什么概念，更不懂得如何自我约束。在孩子的意志和人格还处在不健全阶段的时候，如果父母不对孩子进行及时的引导，让他懂得自律的重要性和方式方法，那么在此后的阶段中，他将很难拥有自律的良好习惯。因此，为了孩子健康的成长和良好的发展，父母们就要从现在开始，注重培养孩子的自律精神了。