春天来了，我的“厨子”舍友从“轻抑郁”转向了“轻躁狂”

最近这一段时间。我的室友特别积极。

晚上时常问我：明天早餐要吃什么？午餐要吃什么？晚餐要吃什么？

大半夜的我俩一边想着要吃的菜一边肚子咕咕叫。

然后时常各种想要出去。只要有空，就开始问我：要不要去爬山，要不要去江边走走。哎新开了一家店，要不要去看看？

然后一有空就在那里写字。一副特别兴奋的样子。

本来她是有些小口吃的，现在话多的都超过了我。本来一副我要在床上躺到地老天荒的，现在一刻都呆不住，各种想往外跑。

对比整个冬天的抑郁状态，现在略微显得“躁狂”了些许。

原谅我们，学心理学的看谁都有毛病，包括自己。

想当年，还没学习变态心理学之前，我觉得这世界啥都好都没毛病，可能有病的是自己，学完之后就变成了这样。

特别好玩的是我们老师也一样，各种吐槽同系的其它老师，比如吐槽说，哎我们辅导员又胖了，一直说我们辅导员是“糖皮质人群”，哈哈，这个梗我们笑了好久。

倾向于精神分析的老师就夸精神分析学派都是那种管理自己身体很好的人，这点我是同意的，至少很多场讲座也只有一两个稍微有些发福的精神分析师，其它的都是身姿比较颀长优美的。

然后倾向于认知的又会吐槽精神分析的太神神叨叨。搞得像宗教似的，尤其是荣格分析学派的，还会去“塔楼”朝圣。

反正吐槽是一套一套的。但都互相尊重。

所以我时常吐槽我的舍友，我的舍友也时常吐槽我。

不过她这段时间真的和冬季抑郁的时候不一样。一天天的早起晚睡，心情特别嗨。

不过对于同住的我来说，其实有很多好处的。

比如我不想出去拿快递就可以差遣她，她现在变得特喜欢拆快递。

不想打扫卫生的时候，就提醒她卫生有点脏了，她就哼哧哼哧的开始打扫。

难怪，有人说，特喜欢和轻躁狂的人做朋友，因为她活力满满，你会觉得特别开心。还能各种开玩笑，各种玩闹。

当然这里所说的轻抑郁和轻躁狂都是一种相对于她本身而言的变化，并不是指临床意义上的躁狂或者抑郁。

最近春天，真的也确实很能影响我们体内的激素水平的升降。

我想很多人都在开始感受到，自己情绪不稳，性格转换吧。要多多关注哦。

因为在医院里，春天的精神病人会比平时多接收30%的患者。

所以哈，我就不多说了。自己注意调节就好。

说回我舍友。真是一朵奇葩。抑郁了小半年。

最开始她完全没意识到，反倒是我提醒她，因为那时候我还不在这边住，她有一段时间一直每晚都和我打电话，说她工作的一系列事情。

连续一个星期之后，我说，你不觉得你最近很焦虑么？

她说是啊是啊，以前从来都没有这么多话的，现在只想和别人聊。

我心底默默吐槽，你这可能不仅仅是聊，而是通过说话来缓解焦虑。

同时我猜她肯定又在发胖，然后我去她那里看她。果不其然。胖了。

这里提醒一句，一旦你朋友胖了或者廋了，超出正常的胖瘦水平。基本都是情绪压力问题。

身体是一个很好的反应心理的指标。所以如果你去医院查查自己有没抑郁症。一定会被医生询问最近是不是体重变化了很多。如果是，再加上情绪长时间未缓解加上行动变得迟缓，思维变得迟缓，没有活力。再通过临床观察。很好做诊断的。

不过很多人就会诟病精神科医生，怎么做几个量表以及问两句问题就诊断了。

老是怀疑怎么这样就开药了。

但其实大致也不会出错。

所以，她自己也开始觉得不对劲，立马去测了一下sds和scl90。唔都提醒她要去和咨询聊聊。

她一脸汗。我们便顺便剖析挖掘了一晚上，通过各种蛛丝马迹甚至连内在的价值观都捋了一个遍，才最终确定她当时做的工作和她本身接受的价值观体系不一致。认知失调了。认清了现实其实很好解决，要么调整认知要么改变行为。

之后的事情就不需要我操心了，毕竟本身自己也是学心理学的。

如何做选择就是自己的事情了。

我能做的就是，她有情绪了，就陪着，想吃东西了也陪着。不想吃东西也陪着。

而后我就搬了过来，当然搬过来不是因为她，而是原来的房子吧，突然有一天晚上闯入了自称是房东朋友的几个人，吓得我退租跑路。

然后有人说，你应该去警察局啊，和房东理论啊等等。

我默默来一句：我怂。。。

那些朋友就毫不留情的嘲笑我。

哼。

不过我来了，她至少会做吃的。她说她之前一个人的时候，也不想吃，下完班就躺着看手机。而我来了各种嚷饿，又天生肠胃敏感，在我第n次因为外卖拉肚子之后，我终于决定下厨。

结果我做的菜吧，真的也挑不出好，

在我煮出苹果方便面之后，她忍无可忍，自己下厨。

这一下厨，她找到了一种舒服的方式。她发现她做的真的比我做的好吃。且我在她也不用洗碗，就这样，我们分工明确。她自诩为我的“厨子”而我也特别开心。

因为终于不用自己做菜吃也不用吃外卖了。。嗷呜，真好。

就这样她靠着自己喜欢的柚子和研究做菜慢慢适应她的抑郁状态。

我也就任她去了。

不过整个冬天她确实挺丧的。

好在目前吧，好像活力是真的回来了。

一天天的搞事情，我都跟不上她的脑回路。

就造吧，等力比多造尽了一天就正常了。

这就是我和我的“厨子”舍友的小故事。

对了她最近说我这个人的人设是喜欢叨逼叨。

好像有点，我记得我小学的时候，我的语文老师一直给我写的评语是，立意还好，就是啰嗦加错别字多，扣5分。

我也一直没改过来。

十分愧对老师。

现在写字说话也是，很少用短句，时常用长句。真的不知道看的人累不累。但好在这个公众号吧，看的人少，哈哈哈。我就自己玩就行。

不过也很奇怪，我是有社交恐惧的，但好在我现在接受了这个设置，所以见到陌生的人，我都直接说，我有点轻微的社交恐惧，所以前5次的交流我可能都有点放不开，如果一不小心我们的缘分拉长了6次，我就会自然了，该说啥说啥。可能5次之后我就在心理上觉得安全了吧。

所以无论自己有啥问题，只需了解这种状态然后清晰的表达自己的需求。就不见得会很难度过。

比如我这个“厨子”舍友，就直接说，自己最近好像有点躁狂了，让我让她自嗨就可，想一起玩就一起玩，不想的话直接告诉她就行了。

嗯我会的，我基本就是这样面对所有人的，很少委屈自己。

这一点上我很喜欢很有自知之明的人。

但其实糊涂一点的也有糊涂的好，因为你会发现看着他就会好奇，哎背后的内在逻辑到底是什么？

好啦，写完了，我要去找我的舍友，准备晚饭啦。